Цитаты из книг автора «Кевин Хорсли»

ВИД. Вопрос. Нужно четко задать вопрос. Это очень важно, потому что ясность поможет побороть любое сопротивление новым знаниям. Всегда помните, зачем вы читаете или учитесь. Постоянно держите этот вопрос в голове. Если вы не знаете, чего хотите, то разве вы поймете, как этого достичь? Если постоянно задаваться вопросом, то это улучшает концентрацию, облегчает процесс понимания и запоминания, упорядочивает мысли. Чем конкретнее ваш вопрос, тем больше информации вы получите. Нечетким вопросом было бы: как больше узнать о памяти из этой книги? Конкретный вопрос звучит так: как из этой книги узнать минимум шесть эффективных стратегий, которые позволят мне улучшить память. Сконцентрируйтесь на получении той информации, которую вы сможете использовать на практике. Как сказал Дэвид Аллен[10], «если вы не знаете, зачем вы это делаете, вы никогда не сделаете это хорошо». Интерес. Уровень вашего интереса задает направление вниманию и определяет способность к фокусировке. Если прочитанная информация вас не заинтересовала, то запомнить ее будет практически невозможно. Ваш мозг всегда очень внимателен, дисциплинирован и сфокусирован, если речь идет о вещах, к которым ваш интерес наиболее силен. А все, что вызывает меньше интереса, ведет к сомнениям или к прокрастинации. В вашей памяти хранятся горы информации о том, что вас интересует. Вы почти автоматически запоминаете важные для вас сведения, ваша концентрация всегда на пике. Недостаток внимания – это в большинстве случаев всего лишь недостаток интереса. Ваш мозг не отстает, он просто устремлен в направлении наиболее интересных и увлекательных вещей.

Во-первых, успех на 80 % зависит от того, почему вы хотите изменить ваши установки, и лишь на 20 % – от того, как вы будете это делать. Возьмите ответственность за успех дела на себя! Это просто: нужно выявить причины своего желания и принять твердое решение исполнить его. Во-вторых, вы должны поставить ваши убеждения под сомнение. Наверняка существуют вещи, в которые вы раньше верили всем сердцем, но сейчас они уже не кажутся вам правильными. Почему это произошло? Потому что однажды вы поставили их под сомнение. Если когда-то давным-давно один учитель сказал вам, что ваша память как решето, это вовсе не означает, что вы должны верить в его слова и делать их частью своей реальности. Тогда вы были моложе, у вас было меньше опыта и еще не сформировалась способность подвергать авторитеты сомнению. С возрастом вы научились критически относиться к чужим суждениям о вас. Задавайте себе такие вопросы: «Что будет, если я продолжу держаться за мое негативное убеждение? Обязан ли я верить в него всю свою жизнь? Оно соответствует истине? Могу ли я быть на 100 % уверен в нем?» В-третьих, создайте новые убеждения и найдите опыт, исследования и мысли, которые будут их подтверждать. Меняя убеждения, вы раскрываете свой потенциал и создаете для себя новые возможности. В-четвертых, используйте новые убеждения и сделайте их частью своей личности. Ваши убеждения – это сказки про вас. Вы сами решили, что они правдивы, и верите в них… Но вы способны их изменить. Просто примите твердое решение сделать это. Лорд Спенсер сказал: «Убеждения – это не татуировки, они скорее похожи на одежду. Вы можете надеть и снять их в любой момент».

«Мое внимание, как лазерный луч!» «Очень важно постоянно совершенствовать свою память!» «Только посмотрите, сколько я всего знаю. В моей голове хранятся квадриллионы единиц информации». «Моя память становится все лучше и лучше каждый день». «Я всегда стараюсь запоминать имена». «Я великолепен!»

Гораздо лучше задавать себе такие вопросы: «Что я буду делать, если я потеряю работу?» или «Что я буду делать, если я разобью машину?»

Тогда вы были моложе, у вас было меньше опыта и еще не сформировалась способность подвергать авторитеты сомнению. С возрастом вы научились критически относиться к чужим суждениям о вас.

Каждое ваше убеждение продуктивно: оно способно либо создавать, либо разрушать. Большинство людей не понимают, что сомневаясь в себе, они создают ожидания, которые в конечном итоге превращаются в точные прогнозы их будущего.

Ваш мозг каждый день творит чудеса, трансформируя безжизненную информацию в визуальные образы.

мы лишаем себя удовольствия насладиться моментом. Блез Паскаль говорил: «Все человеческие страдания происходят оттого, что мы не можем просто посидеть спокойно в одиночестве и тишине».

каждая мысль и каждое слово работает либо на вас, либо против вас. А каждая мысль, которую вы считаете верной, укореняется и постепенно становится вашим убеждением. Меняя убеждения, вы меняете ментальные конструкции в своей голове и в конечном счете меняете свою жизнь.

«Я не умею рисовать картинки в голове»