Цитата из книги «Оторвись от телефона! Как построить здоровые отношения со смартфоном»

В следующий раз, когда вам захочется заглянуть в телефон, остановитесь, глубоко вдохните и просто наблюдайте за желанием. Не поддавайтесь, но и не гоните его — наблюдайте. Увидите, что получится.