Цитата из книги «Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен»

Послание программы Back to Sleep приходит к вам на этой критической развилке, когда вы еще не приобрели новых привычек и очень хотите попытаться сделать все правильно. Моя догадка состояла в том, что именно этот момент лучше всего подходит для изменения паттернов человеческого поведения.