Цитата из книги «Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен»

Эти и огромное количество других данных указывают на то, что многие из нас предпочитают не использовать механизмы обязательств, потому что мы их недооцениваем или наивно не понимаем, насколько сильно мы в них нуждаемся, — а не потому, что они нам на самом деле не нужны или мы, скажем, не желаем подвергать себя риску наказания.