Цитаты из книги «Изменить все что угодно. 6 мощных инструментов для достижения любых целей»

Если люди изменились, полагаясь на одни лишь ограды, они быстро становятся рабами прежних привычек.

Когда речь заходит о вашем собственном мире, наполненном искушениями и опасными последствиями, вам тоже нужно построить свои ограды. Конечно, мы говорим не об изгородях из колючей проволоки. Мы говорим о границах, которые вы создаете

Вы живете в столь же мощном физическом мире. Каждый день вы сталкиваетесь с противниками, которые постоянно вас окружают, никогда не спят, не испытывают жалости и настолько ловко маскируются, что вы их даже не замечаете. Такова сила вещей.

Порой к нездоровым привычкам нас склоняет время совершения расходов. Вспомните, насколько далекими кажутся нам последствия дурных привычек и насколько ярким и близким выглядит все то приятное, что мы получим прямо сейчас

Если вы хотите приобрести сразу нескольких новых друзей, запишитесь в какой-нибудь клуб или социальную сеть. В мире полно людей, которые борются с теми же проблемами, что и вы. Майкл И. сумел похудеть, публично заявив о своем намерении на Facebook.

Поклонники. Нам нужно окружить себя этими замечательными людьми.

Мысль о том, что им небезразличны мои успехи, каждое утро поддерживала меня». Друзья живо интересовались его маленькими победами, и он с удовольствием рассказывал им о них. В некотором смысле этих людей можно было назвать тренерами-друзьями. Майклу нравилось чувство товарищества. Эти два человека стали его постоянными поклонниками.

Смена сообщников на эффективного тренера пошла на пользу и жене, и мужу.

Если хотите обратить социальное влияние в свою пользу, вам нужно выявить сообщников всех видов: неявных, очевидных и тех, кто пытается удержать вас в прошлом. Проведите быструю инвентаризацию. Кто утешает вас, когда вы снова скатываетесь к старой и вредоносной привычке? Кто недоверчиво присвистывает, когда вы начинаете играть по новым, полезным правилам? Чьей критики и неодобрения вы боитесь больше всего? Все эти люди – ваши сообщники

Проанализируйте свою социальную жизнь и тех, с кем сделать верный выбор тяжело. А потом либо возьмите программу в свои руки, либо просто устранитесь из нее.