Цитаты из книги «Интегральное видение»

А теперь ощутите своё тело – свои чувства и ощущения.

вный мир. Что физически окружает вас? Как ощущается пол под вашими ногами? характер «этого

Ощутите пространство своего текущего «я», или индивидуального сознавания. Каково это быть этим «я» прямо сейчас? ● Ощутите своё текущее «мы»-пространство, или пространство межсубъектного сознавания. Как ощущаются ваши взаимоотношения с другими людьми прямо сейчас? (Если никаких других людей не присутствует, вы можете представить своего друга, свою семью или своих коллег по работе. Вы можете даже попытаться прочувствовать то, что связывает вас с теми, кто находится на другом конце мира.) Прочувствуйте характер этого «мы». ● Ощутите своё текущее «оно»-пространство, или объек

Будучи измерением между телом и духом, ум укореняет дух в теле и поднимает тело к духу, давая духу его основания и давая телу его духовную направленность, а иначе оно потерялось бы в своих собственных ощущениях, взглядах и сантиментах.

Ум есть то, что объединяет тело и дух воедино.

Поклонитесь в четырёх направлениях (поворачиваясь вправо, по часовой стрелке). Центральные модули «Тело», «Ум

Прикоснитесь руками к своему животу, вдыхая и выдыхая… Прикасаясь к земле, я сохраняю связь со всеми живыми существами.

Вдыхая, опускайте разведённые в стороны руки, возвращая их в положение, где пальцы свободно переплетены… Выполните в сумме 8 круговых движений руками, прижимая язык к нёбу (завершая «микрокосмическую орбиту»). Выдыхая, поднимайте руки вдоль передней поверхности тела к небу; во время вдоха руки описывают круг и возвращаются вниз.

Вдыхая, соберите энергию руками, свободно сплетите пальцы рук… Я выдыхаю и возвращаюсь к свету.

Отмечайте сущность, таковость данного и каждого мгновения. Я есть эта сущность. Я есть эта открытость, в которой возникают все вещи. 2. Тонкое тело