Согласно исследованиям, отдых уменьшает стресс. Такие практики, как йога и медитация, нормализуют сердечный ритм, артериальное давление и потребление кислорода, а также способствуют профилактике артрита, депрессии, гипертонии, бессонницы, бесплодия, онкологических заболеваний и тревожности. Духовные преимущества отдыха огромны. Сбавив темп и успокоившись, вы можете услышать свой внутренний голос и получить доступ к своим знаниям и интуиции.