Келли Макгонигал — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания

Цитаты из книг автора «Келли Макгонигал»

15 071 
цитата

Чтобы успешно владеть собой, надо знать свои слабости
12 мая 2019

Поделиться

Умный желает владеть собой — ребенок хочет сладостей.
2 мая 2019

Поделиться

Умный желает владеть собой — ребенок хочет сладостей. Руми1
2 мая 2019

Поделиться

На этой неделе проследите, как вы поддаетесь желаниям. Пока даже не ставьте перед собой цели улучшить самоконтроль. Проверьте, можете ли вы подловить себя как можно раньше, отметьте, о чем вы думаете, что чувствуете, какие ситуации чаще всего вызывают порыв. Как вы уговариваете себя поддаться ему?
19 мая 2019

Поделиться

Суть медитации — не в том, чтобы избавиться от всех мыслей. Она учит, как не теряться в них и не забывать, в чем состоит ваша цель. Не беспокойтесь, если вы отвлекаетесь во время медитации. Просто возвращайтесь к дыханию снова и снова.
27 мая 2019

Поделиться

Знание о себе — особенно о том, как мы ведем себя, когда сила воли нас подводит, — основа самоконтроля.
3 мая 2019

Поделиться

Эксперимент: пятиминутная медитация для тренировки мозга
10 июня 2019

Поделиться

Чтобы владеть собой, нужно знать, что для вас по-настоящему важно. Это сила «Я хочу».
11 июня 2019

Поделиться

Когда мозг перегружен, в своих решениях вы руководствуетесь импульсами, а не долгосрочными целями.
9 июня 2019

Поделиться

Первое правило силы воли: познай себя
22 мая 2019

Поделиться