Цитаты из книг автора «Кэл Ньюпорт»

Цифровой минимализм придерживается принципа чем меньше, тем лучше в отношении цифровых инструментов.

Наши отношения с цифровыми инструментами осложняются тем, что вред от них перемешан с пользой.

Если вы считаете технологии средством достижения целей, то вам нужно сперва понять, что это за цели.

— Philip Morris охотился за вашими легкими, а App Store хочет завладеть вашими душами, — заключил Мар.

Если приложение прошло оба теста, то перед тем, как вернуть его в свою жизнь, вы должны задать себе вопрос: как увеличить его пользу и уменьшить неблагоприятное воздействие?

Минималистский процесс отбора Чтобы быть достойной возвращения в вашу жизнь после окончания цифровой уборки, технология должна: 1) отвечать вашим главным ценностям (простого удобства недостаточно); 2) делать это лучшим образом (если приложение не отвечает указанному стандарту, нужно подыскать более подходящий вариант); 3) быть инструментом достижения целей, подчиняющимся вашим правилам и запретам.

Цифровой минимализм ставит долгосрочное намерение превыше быстрого удовлетворения.

Письмо самому себе — прекрасный способ достичь именно такого одиночества. Оно не только освобождает вас от внешних влияний, но и выстраивает концептуальное основание, на котором вы можете отсортировать и организовать ваши мысли.

хорошо прожитая жизнь требует деятельности, которая не служит никаким другим целям, кроме удовлетворения того, что сама порождает.

Цель цифровой уборки — не только отдых от технологий. Вы должны активно искать более полезные и приятные занятия, которые заполнят освободившееся время.