Цитаты из книг автора «Кэл Ньюпорт»

После простого отказа от этого хлама и начала новой цифровой жизни они почувствовали себя так, будто с их плеч упала гора, о существовании которой они и не подозревали.

Принцип № 1: Цифровой мусор затратен

Этап третий: возвращение к технологиям

Чтобы достичь успеха в этот период, вам придется вспомнить, что доставляет вам удовольствие в реальной жизни, за пределами сияющих экранов.

зачем он вообще загрузил столько?

«яркими всполохами ложного удовлетворения»

Подводя итог этого этапа, мы можем сказать следующее. Тридцатидневный отдых «перезагружает» вашу цифровую жизнь. Теперь вы можете выстроить ее заново, подойдя к ней осознанно и по-минималистски. Чтобы сделать это, вам нужно подвергнуть каждое приложение трехступенчатой проверке. Этот процесс поможет вам создать цифровую жизнь, которая будет служить вашим глубинным ценностям, а не подрывать их без вашего согласия. В период постепенного возвращения вы сможете принять осознанные решения, которые сделают вас настоящим цифровым минималистом.

Практика: оставьте телефон дома

Проблема в общем воздействии огромного количества ярких «раздражителей», которые перетягивают на себя внимание и управляют настроением пользователей.

Если вы хотите найти ее и сделать основой карьеры, вы должны находиться на переднем крае своей области деятельности — единственном месте, откуда вы сможете эту миссию увидеть.