Цитаты из книг автора «Кэл Ньюпорт»

Я рассказал Марку о Джордане и услышал в ответ, что одержимость качеством исполнения — незыблемое правило профессиональных музыкантов.

Здесь представлено несколько вариантов действий другого типа в вашем сезонном плане отдыха. Действие: В течение недели сократить низкокачественный отдых до 60 минут в течение вечера.Действие: Читать в кровати каждый вечер. Посещать одно культурное мероприятие в неделю.

[Топ-менеджер] восхвалял людей, которые по 12 часов в день проводят в Facebook… И я задал вопрос этому восторженному парню: «Как вы думаете, сможет ли человек, который по 12 часов в день проводит в Facebook, достичь того, чего достигли вы?» 40

Наиболее успешные формы социального отдыха имеют две характерные черты. Во-первых, они требуют от вас проводить время с другими людьми вживую.

в общении нет ничего плохого, но если не соблюдать баланс между ним и регулярными периодами уединения, то вы не получите всех его преимуществ.

Практика: объединенная переписка

Чтобы быть достойной возвращения в вашу жизнь после окончания цифровой уборки, технология должна:

Этап второй: сделайте тридцатидневный перерыв

Процесс цифровой уборки Отведите тридцать дней на отдых от не важных для вас приложений.

Экономическая теория Торо, о которой люди часто забывают, подтверждает наш первый принцип минимализма: лучшее — враг хорошего. * * *