Цитаты из книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»

Работа показывает: то, что, как ты думал, не должно было произойти, должно было произойти. Это должно было произойти, потому что это произошло, и никакие рассуждения не могут этого изменить. Это не значит, что ты миришься с этим или это одобряешь. А означает лишь то, что ты можешь смотреть на вещи без сопротивления и без смятения, вызванного твоей внутренней борьбой. Никто не хочет, чтобы его дети болели, никто не хочет попадать в автомобильную аварию, но, когда это случается, что толку мысленно возражать против этого? Это ни к чему не приведет, но мы продолжаем сопротивляться, потому что не знаем, как остановиться. Я люблю то, что есть, не потому, что я духовный человек, а потому, что споры с реальностью причиняют мне боль. Мы можем быть уверены в том, что реальность хороша такая, какая она есть, потому что мы испытываем напряжение и растерянность, когда спорим с ней. Мы не испытываем чувства естественности или равновесия. Когда мы перестаем противостоять реальности, наше поведение становится простым, гибким, доброжелательным и лишенным страха.

Да, дорогая, так и есть. Не его дыхание является причиной твоей проблемы, а твои мысли о его дыхании, поскольку ты их не исследовала и не увидела, что они противоречат реальности в данный момент. Давай рассмотрим твое следующее утверждение.

Подсказки к Вопроснику Утверждение 1: Убедись, что ты точно определил то, чем именно расстраивает тебя человек, о котором ты пишешь в этой ситуации. Когда ты заполняешь утверждения со 2-го по 6-й, представь себя в ситуации, которую ты описал в утверждении 1. Утверждение 2: Запиши, чего ты хотел от него или от нее в этой ситуации, даже если твои желания были нелепыми или детскими. Утверждение 3: Твои советы должны быть конкретными, практичными и подробными. Опиши с точностью шаг за шагом то, как ему (ей) следует выполнить твой совет; с точностью объясни ему или ей, что им следует делать. Если они последуют твоему совету, решит ли это твою проблему из утверждения 1? Убедись в том, что твой совет применим и выполним для этого человека (как он или она описаны в утверждении 5). Утверждение 4: Ты остался в ситуации, описанной в утверждении 1? Если ты получишь то, что тебе нужно, это тебя сделает абсолютно «счастливым» или это просто прекратит боль? Убедись, что записанные тобой нужды прописаны конкретно, практично и подробно.

И это звучало примерно так: «Я хочу», «Мне нужно», «Они не должны», «Я зла, потому что», «Мне грустно», «Я никогда не буду», «Я не хочу». Эти фразы, которые повторялись в моей голове вновь и вновь, стали основой для Вопросника «Осуди ближнего своего». Цель Вопросника заключается в том, чтобы помочь тебе записать истории и суждения, болезненные для тебя.

Жизнь покажет мне, что я еще не разобрала. Я жду этого с нетерпением.

без историй жизнь становится только богаче.

А затем иди к тем людям, которых ты осуждал, и попроси прощения, расскажи им, что ты увидел о себе и как ты теперь с этим работаешь.

Это то, что делали все известные великие люди и все неизвестные великие люди, которые просто проживают это в своих домах и общинах счастливо и в мире.

И знай, что единственный дом, в котором важно наводить уборку, – это твой ум.

Оставайся в этом потоке, который не требует усилий и бесконечен.