Цитаты из книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»

Их внутренний спор с реальностью прекращается, и они обнаруживают, что остается только любовь – любовь к себе, к другим людям и ко всему, приносимому жизнью.

неврология выделяет особую область мозга, называемую иногда «интерпретатор», которая считается источником внутреннего повествования, дающего нам ощущение собственного «я».

Когда мы верим своим мыслям, а не тому, что в действительности является правдой для нас, мы испытываем стресс, который называем страданием.

нет. Путь избавления от стресса – это исследование своих мыслей, которые скрываются за ним.

Даже если обычный порядок вопросов хорошо работает, то совсем не обязательно задавать их по порядку. Ты не должен начинать с вопроса: «Это правда?» Ты можешь начать с любого другого вопроса, например «Кем бы ты был без этой мысли?» может быть первым, если это покажется правильным. Даже один из вопросов может освободить тебя, если твое исследование проходит на достаточной глубине.

Когда ребенок теряется, он может испытать настоящий ужас. Такой же страх может возникнуть, когда ты теряешься в хаосе своего ума.

Как только ум остановлен на бумаге, мысли остаются постоянными

Это подобно тому, как если бы на линзы проектора попала ворсинка. Мы думаем, что дефект находится на экране, и пытаемся изменить любого человека, на котором этот изъян нам привиделся. Но пытаться изменить проецируемые образы бесполезно. Как только мы осознаем, где находится ворсинка, мы сможем очистить саму линзу.

люди пытались изменить мир, чтобы быть счастливыми. Это никогда не работает, потому что при этом мы подходим к проблеме не с той стороны.

ты осознаешь, кто ты есть, глядя на то, кем, как ты думаешь, являются другие люди. В конечном счете ты начинаешь видеть, что все вне тебя является отражением твоих мыслей. Ты являешься рассказчиком, проектором всех историй, а мир – это спроецированный образ твоих мыслей.