Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил

Я действительно ненавижу уборку. Как только я увидела книгу - купила ее сразу же. В ней автор дает практические рекомендации по организации уборки, а также по распределению обязанностей по дому, чтобы каждый из членов семьи успевал отдыхать от домашних обязанностей. Кроме того, автор написала книгу специально для людей с СДВГ! Я просто в восторге, мне кажется, такого еще никто не делал. В общем, большое спасибо автору за чудесного помощника в борьбе с такой неприятной штукой как уборка.

«Ненавижу уборку» — практическое руководство от матери двоих детей и психотерапевта. Поможет вам справиться с беспорядком, даже если у вас совсем нет желания или сил на уборку. Автор делится полезными советами и подходами, которые делают процесс наведения порядка простым и доступным.

Книга небольшая, буквально на три-четыре часика. Не навязывает какие-то определенные практики, а дает вам самому выбрать удобный подход к уборке.

КейСи Дэвис разбивает миф о том, что чистота в доме — это тяжелая и изнурительная работа. Она предлагает стратегии, которые помогут поддерживать порядок без лишнего стресса. Книга сосредоточена на принятии себя и своих возможностей, предлагает реальные решения для тех, кто испытывает трудности с мотивацией или страдает от перфекционизма.

Основные идеи

1. Примите тот факт, что у всех нас бывают дни, когда просто нет сил на уборку, и это нормально.
2. Разбивайте большие задачи на маленькие, выполнимые шаги, что делает уборку менее пугающей.
3. Помните о реальных ожиданиях от себя и своего дома, вместо стремления к идеальной чистоте.
4. Применяйте практические советы по организации пространства из книги , чтобы создать более удобное и управляемое жизненное пространство. Их мало и они простые.
5. Книга затрагивает психологические аспекты беспорядка и уборки, помогая справиться с эмоциональными барьерами.

Дэвис пишет с пониманием и сочувствием, что делает книгу легкой и приятной для чтения. Советы в ней реально применимы и не требуют значительных временных или финансовых затрат. Книга помогает читателям развить здоровое отношение к себе и своей домашней рутине.

Я нашла в ней что-то новое для себя, но и были решения, которые я некоторое время назад сама внедрила в свою жизнь, не зная, что это психологический прием.

Например, автор советует делать уборку под любимую музыку, подкаст, сериальчик или аудиокнигу. И я уже больше года занимаюсь домашней работой под аудио. И у меня выработались нейронные связи так, что теперь я мою посуду и прибираюсь с удовольствием, так хочу узнать продолжение сюжета того или иного произведения. Я даже накидываю работу себе, чтобы продлить удовольствие от книги. А раньше с большим трудом подталкивала себя к наведению порядка.

Почему стоит почитать

1. Если устали от беспорядка и не знаете, с чего начать — книга даст пошаговый план действий.
2. Если страдаете от перфекционизма — книга поможет снизить стресс и ожидания.
3. Если нет времени или сил на уборку — узнайте, как поддерживать порядок минимальными усилиями.
4. Если хотите изменить свое отношение к домашним обязанностям — книга предлагает новый взгляд на рутину.

«Ненавижу уборку» КейСи Дэвис — руководство для всех, кто хочет поддерживать порядок в доме без лишнего стресса и усилий. Книга научит организовать свое пространство и время, чтобы уборка больше не казалась невозможной задачей. Практичные советы и ободряющий тон автора делают путь к чистоте легким и приятным.

В российской аннотации почему-то забыли указать ,что это книга, в первую очередь, для людей с исполнительной дисфункцией. Именно для людей с СДВГ, депрессией, аутизмом и другими проблемами, которым реально трудно просто "сразу положить вещь на место". Для людей, которые начав уборку, могут через несколько минут про это благополучно забыть или за время уборки ничего не сделать. И в ней не столько про саму уборку, сколько про принятие себя и про то, как посмотреть на уборку с новой стороны.