Цитаты из книг автора «Кей Петерсон»

ти — это нить, удерживающая жемчужины опыта. Получившееся ожерелье составляет летопись нашей жизни: мы такие. Мы действуем, опираясь на прожитую историю, но она далеко не всегда становится оптимальной основой для принятия решений.

Что же происходит с пережитыми эпизодами? Ответ прост: за редким исключением большинство из них бесследно исчезает .

психолог Дэниел Канеман считает, что у каждой личности есть две стороны: испытывающая и помнящая. Испытывающая воспринимает и фиксирует переживания и реакции в каждый момент жизни.

Чувствующий стиль помогает установить связь с другими и собой: с эмоциями, физическими ощущениями, интуицией. Вам удается полностью погрузиться в текущую ситуацию и не выглядеть отстраненным и невозмутимым.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЧУВСТВУЮЩИЙ СТИЛЬ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ КОМАНДОЙ Основное преимущество Чувствующего стиля заключается в том, что акцент делается на формирование отношений в коллективе и умение видеть общую картину происходящего. Старайтесь укреплять командный дух и сотрудничество, создавайте среду, в которой люди будут смело высказывать новые идеи. Руководя группой, не теряйте связи с собой, старайтесь осознавать собственные переживания, прислушивайтесь к интуиции, уделяйте внимание чувствам ваших коллег. Открыто принимайте новую информацию, особенно если она подсказывает нестандартный или новаторский подход к ситуации. Чтобы поддержать коллектив, используйте истории и примеры. Вдохновляйте других, укрепляйте отношения между коллегами, помогайте им достичь успеха.

К Сосредоточен ли я на текущем моменте?Слежу ли за своими эмоциями и дыханием?Осознаю ли я собственные физические реакции?Каковы мои неосознанные ощущения?Что подсказывает интуиция?Обращаю ли я внимание на то, что происходит вокруг?Готов ли я к тому, что мой опыт меня изменит?Достаточно ли я чуток к себе и окружающим? Счастье — не где-нибудь, а здесь... не когда-нибудь, а сейчас.

Ф Необходимость принимать решения без учета мнения вовлеченных людейРабота над планами без учета текущей ситуацииОпора только на факты Однообразие

ЧУВСТВУЮЩИЙ СТИЛЬ СПОСОБНОСТИФормирование доверительных отношенийВовлеченность и увлечениеФормирование связей на личном уровнеСвободное проявление эмоцийПРЕДПОЧИТАЕМАЯ СРЕДАПространство для свободного живого общенияЕстественная обстановка, лучше на природе Среда, богатая сенсорными стимулами

Чувствующий: применяйте осознанность, управляйте вниманием, фокусируйтесь, чтобы заметить все свои чувства и ощущения и настроиться на волну окружающих вас людей. С какими проблемами вы сталкиваетесь? Что сейчас происходит?

Как освоить Чувствующий стиль. Нужно учиться открыто переживать происходящее и обращать внимание на собственные чувства, не думая, что они значат. Здесь очень помогают медитация и повышение осознанности. Если вы склонны подолгу обдумывать каждое событие, это может подавлять способность переживать происходящее прямо сейчас. Умение полностью погружаться в текущую ситуацию, концентрировать внимание на актуальном моменте особенно важно тем, кому нужно формировать и развивать отношения, вести за собой команду, управлять эмоциями, фокусироваться на сотрудничестве.