Цитата из книги «Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински»

уборка, велосипедная поездка или пешая прогулка до работы, чистка снега и сгребание листьев, рубка дров, игры с детьми, подъем по лестнице – все это прекрасные примеры таких тренировок.