Цитаты из книг автора «Катя Майорова»

Жалко ли мне потраченных на терапию денег? Совершенно нет. Мне, честно признаться, ни на что не жалко денег, тем более если я их уже потратила. Когда мною руководил внутренний жлоб, мне было жалко денег буквально на все, особенно на что-то нематериальное, сейчас я мыслю иначе: я – главный человек в своей жизни, и чем больше я инвестирую в себя, тем больше я смогу себе и другим людям дать. Психолог – это важная инвестиция в себя, в свое самочувствие, насколько мне комфортно с собой и насколько налажен мой внутренний диалог. Пренебрегать этим глупо, потому что, если посыплется эта составляющая, посыплется и все остальное. Как я писала в самом начале книги, мы живем в эпоху серьезных трансформаций, и когда я осознаю, что я вообще первый человек в своей семье за всю ее историю, который пошел к психологу, то чувствую не то ответственность, не то гордость. Уверена, психолог – это лишь малая часть того, что через несколько десятков лет внедрится в наши жизни и станет чем-то привычным. А пока нужно быть смелыми, не бояться и помнить о том, что по-настоящему важно, а что нет. Например, совершенно не важно, во что вы одеты: платье в горошек, старые растянутые треники или странный наряд haute couture с гнездом тетерева на голове. Если вас определяет не наряд, а то, что находится в вашей голове, то вместо гнезда сойдет и мусорный бак. И речь не только о наряде.

Жалко ли мне потраченных на терапию денег? Совершенно нет. Мне, честно признаться, ни на что не жалко денег, тем более если я их уже потратила. Когда мною руководил внутренний жлоб, мне было жалко денег буквально на все, особенно на что-то нематериальное, сейчас я мыслю иначе: я – главный человек в своей жизни, и чем больше я инвестирую в себя, тем больше я смогу себе и другим людям дать. Психолог – это важная инвестиция в себя, в свое самочувствие, насколько мне комфортно с собой и насколько налажен мой внутренний диалог. Пренебрегать этим глупо, потому что, если посыплется эта составляющая, посыплется и все остальное.

Мироздание дало нам всем одиночество, чтобы мы наконец заглянули внутрь себя? У наших бабушек, дедушек, мам и пап не было

Самое главное в жизни – не потерять себя истинного. Чем меньше мы обращаемся к своим чувствам и ведем диалог с самим собой, тем больше мы теряем себя – и с каждым годом все больше превращаемся в одну большую защитную реакцию. Когда я встречаю людей, которые постоянно защищаются, то почему-то мне становится их особенно жалко. Одн

среднем это час в неделю, и этот час я полностью посвящаю своему сознанию, своей голове, в которой живу 24 часа в сутки. Я считаю, это так же важно, как посвящать время физической активности, отдыху, своим близким, смене деятельности. Внутри нас каждый день происходят тысяч

После того эпизода я ходила на разные тренинги, консультировалась у людей, которые занимаются психологией и чем-то смежным, особенно часто, когда работала в газете о вегетарианстве. Я снова вернулась к психологии, когда начала зарабатывать нормальные деньги и у меня появилась возможность регулярно посещать специалиста. Поначалу я часто меняла психологов – до того, как нашла первого терапевта, к которому ходила год, и другого, к которому хожу сейчас продолжительное время. Я думаю, это тоже было частью моей терапии: перестать убегать от проблем, научиться говорить о них с психологом. Раньше я именно так и поступала. Молча уходила с мест работы, от людей (близких и не очень), из ситуаций, если мне что-то не нравилось. По этой же причине я постоянно говорила мужу: «Эти пять/шесть/семь/восемь лет были ошибкой» – и сразу собиралась разводиться, стоило нам поругаться. Я была откровенным беглецом, и мне понадобилось сделать огромное усилие над собой, чтобы сказать своему новому терапевту, что она меня, например, раздражает, что мне что-то не нравится в ее работе. Когда я сказала ей об этом, она спокойно ответила, и мы обсудили ситуацию, а я словно родилась заново. Думаю, вы уже предполагаете, что за вопрос звучал в моей голове: «А так можно было?»

была откровенным беглецом, и мне понадобилось сделать ог

получается, не клеится, не ладится, задай себе вопрос: «А что я думаю об этом? Как отношусь? Что говорю?» – и дай честный ответ. То, что мы чаще всего осуждаем, на самом деле больше всего хотим. Будь мы равнодушны, испытывали бы хоть какие-нибудь чувства? Вряд ли. Все наши убеждения всегда находят отражение в реальности, поэтому надо быть особенно внимательными к ним.

выписала на бумажку все свои негативные убеждения, а после написала новые, противоположные им. Когда я их читала, то чувствовала радость, эмоциональный подъем. Было чувство, будто я приоткрыла завесу новой жизни, в которой у

Думаю, вы уже понимаете, что эта история не про первую клиентку (хотя и про нее тоже), а про неуверенную в себе девчонку. А откуда этой уверенности взяться? Меня увольняли со словами «Ты не умеешь писать», в школе я не получала хороших оценок, в университете тоже не была любимчиком. Вся моя жизнь была пронизана мыслью, что я недостаточно хороша, а если со мной что-то и произошло прекрасное, то мне повезло. В силу того, что вера в себя покинула меня еще в школе, я научилась прекрасно читерствовать. Бог с ними, со списанными тестами, контрольными, экзаменами. Апогеем моего неверия в свои силы стало сочинение, списанное с упаковки из-под сока. Учительница похвалила, никто ни о чем не догадался, и я поняла, что это рабочая схема: если мои потуги никому не интересны, то буду использовать чужие. К сожалению, такой подход в будущем вырастает в большой и бодипозитивный синдром самозванца. Ты действительно можешь стать профессионалом, коим я сейчас являюсь, но память о том, что тебя не оценили таким, какой ты есть, остается в тебе надолго. Проходят годы, ты уже давно не выдаешь ничего чужого за свое, но страх разоблачения сидит у тебя на плече, впившись в него своими остренькими коготками. Когда я только начинала писать книги на заказ, я боялась всего: называть стоимость своих услуг, напоминать об оплате, сдавать клиенту текст, созваниваться с ним для обсуждения правок. Все эти действия доводили меня до предынфарктного состояния. За те два года, что я занимаюсь гоустрайтингом, все изменилось: я перестала бояться отправлять готовый текст на проверку, озвучивать свои условия сотрудничества, если надо – напоминать об оплате. Не так давно я пришла к тому, что написание книг на заказ стало не только работой, которая принесла мне деньги, знакомства и новые возможности, но и помогло наконец обрести уверенность. Не доказывать самой себе, что я достойна, а просто быть достойной. Как мне это удалось? Как и в других сферах моей жизни, что стало точкой роста? Я просто устала. Устала зарабатывать копейки, трястись из-за каждого звонка клиенту, переживать, что сделала свою работу плохо и поэтому меня отвергнут, осудят, отругают. Сейчас я понимаю, что все это – не жизнь, а существование. Поначалу было сложно перебарывать себя из раза в раз, но чем больше мы накапливаем положительного опыта (а все мои клиенты стали для меня именно таким опытом), тем больше верим в