Насыщенные жиры
Они прячутся почти во всех обработанных, «искусственных» или тяжёлых для пищеварения продуктах, будь то колбасы, сосиски, жирное мясо, кондитерские и хлебобулочные изделия, кисломолочные продукты, сыры, пальмовое и кокосовое масло и тд.
В большом количестве такая пища способствует повышению уровня плохого холестерина в крови и провоцирует формирование жировых отложений.
Транс-жиры
А вот этот вид жиров вообще лучше, как говорится, обходить стороной.
Их чрезмерное употребление не только может приводить к болезням сердечно-сосудистой системы и диабету, но они ещё «злодействуют» тем, что препятствуют усвоению полезных жиров.