Цитата из книги «Всё просто: в 30 на 15»

Источники полезных жиров: Растительные масла (оливковое, миндальное, конопляное, рыжиковое, льняное, масло подсолнечника и авокадо). Орехи (арахис, фундук, пекан, кешью, миндаль, фисташки, кедровые и грецкие