Это упражнение многим знакомо и, на первый взгляд, лёгкое, но сможете ли вы действительно, даже просто в фантазиях, освободиться от жизненных рамок? Скоро увидите.

Представьте, что с этого момента вы больше не ограничены никакими обстоятельствами (финансы, время, семья, социальные обязательства, физические параметры).

С этого момента у вас начинается жизнь с «волшебной палочкой», вам возможно абсолютно всё, что вы можете только пожелать и представить.

Попробуйте сейчас написать список своих целей, желаний и мечт на ближайший период.

Пишите, пожалуйста, быстро. Пока мы выявляем чисто поверхностные чувства и эмоции. Записывайте первичные, самые настоящие, без жизненных фильтров желания. И не думайте сразу лишь только о чём-то глобальном, раз ограничений нет. Просто запишите всё, что желаете получить, приобрести, испытать в ближайший год.

Вот «ассорти» из написанного девушеками, с которыми я работала. Специально разнообразное «ассорти», чтобы помочь вам запустить мысли в разных направлениях:

– Никогда больше не думать о деньгах;

– Сделать большой шоппинг к летнему сезону, выбирать то, что хочется, не смотря на ценники;

– Купить ботильоны с той витрины…;

– Слетать с сыном на Кубу;

– Отдых с подругами на весёлом курорте;

– Купить роскошный пентхауз;

– Купить домик в деревне;

– Благотворительность;

– Издание своего журнала;

– Навестить бывшего на роскошной машине в роскошном виде.

На всё упражнение не более 10 минут. Настрочите от души и оставляйте, вернётесь ко всем этим фантазиям в следующем упражнении. Можете сделать небольшой перерыв, можете сразу приступать к заданию «Моя идеальная жизнь».

Глава 5

Упражнение третье: Моя идеальная жизнь

(Время выполнения 20—40 минут)

А вот теперь настало время внимательно прочитать сделанные в прошлых упражнениях записи и написать эссе под названием «Моя идеальная жизнь».

Писать надо будет быстро, не раздумывая долго. Зависнуть/обдумать – это значит пропустить всё через фильтр правил и реальности, а реальность – это не ваша истинная реальность. Реальность сегодняшнего дня – это сформированный образ как должно быть, когда идеально, который сформировался из фильмов, рекламы, журналов, мнения окружающих, ваших наблюдений и, в лучшем случае, из книг. Порой это не имеет ничего общего с тем, что вкладывается именно в ваше понятие «моя идеальная жизнь». Моя, например, это небольшой домик под пальмами на берегу океана, майки, шорты и сланцы. Никакие роскошные машины, часы и бриллианты в ней не стоят, но есть обязательный поток денег, чтобы, когда захочется, ни в чём себе не отказывать, поддерживать детей и осуществлять собственные благотворительные проекты. Генерируйте именно то, что идеально для вас.

Время выполнения этого упражнения небольшое для того, чтобы вы не проводили ненужный анализ, но оно достаточное для того, чтобы прописать картину подробно. Попозже, в одном из упражнений, вы её отшлифуете.

Начинайте описание с себя (вообще всегда всё самое важное надо начинать с себя): полностью пропишите свой портрет, вплоть до цвета лака на ногтях. Уделите внимание формам тела, причёске… Возможно, у вас рисуется огненно-рыжая женщина, а вы всю жизнь были блондинкой? Прекрасно, прописывайте всё так, как из вас сейчас идёт. Может быть, пришло время стать рыжей.

Во что вы одеты?

Что вы сейчас делаете?

Где вы находитесь?

Где вы живёте?

Что вас окружает?

Кто вас окружает?

Чем вы занимаетесь?

Как проводите свободное время?

Что самое ценное сейчас в вашей жизни?

Что вы планируете на ближайшее время?

Сделали? Отично! На первый день достаточно. Обязательно прочитайте свою итоговую работу перед сном. Главное, не задумывайтесь о том, для чего это всё и возможно ли это. Скоро всё станет на свои места. Просто доверьтесь тренеру. Кто из вас занимался спортом, тот знает, что это такое. Через неделю каждую из вас ждёт «олимпийская медаль» и ощущение распахнутых крыльев за спиной. Завтра упражнения будут понятней и легче, но с ними вам придётся провести более кропотливую работу.

А в заключение главы небольшая притча о том, как важно понимать, ЧТО ты на самом деле хочешь:

Один Человек мечтал о лучшей жизни. Ему не нравился дом, в котором он жил, ему не нравилась одежда, которую он носил, ему не нравилось всё, что его окружало. «Вот если бы у меня был хороший дом, красивая жена, много денег, тогда бы я был бы счастлив», – думал он целыми днями.

И вот однажды, этот Человек повстречал Волшебника.

– Я прочитал твои мысли, – сказал Волшебник, – и я готов помочь тебе. Скажи, чего ты хочешь, и я все исполню.

– А что ты хочешь взамен? – удивлённо спросил Человек.

Волшебник ответил, что ему ничего не нужно взамен и добавил:

– Ты так давно мечтаешь, что я подумал, наверно, ты точно знаешь, что тебе нужно и решил тебе помочь. Просто скажи, что ты действительно хочешь.

– Отлично! – обрадовался Человек, – Мне нужен большой красивый дом, красавица жена, но чтобы умела хорошо готовить, а ещё много-много денег!

– Хорошо, – ответил Волшебник. – Ты уснёшь, а завтра утром проснёшься, и у тебя всё это будет.

Действительно, на следующее утро Человек проснулся в большом роскошном доме, рядом с ним была красавица жена, а деньги больше никогда не заканчивались.

Сначала он был в восторге, но время шло, а он никак не мог почувствовать себя счастливым.

Человек снова обратился к Волшебнику:

– Почему я несчастлив, ведь у меня всё есть?

– Я исполнил всё, что ты хотел.

– Но я не чувствую счастья и удовлетворения от всего того, что имею.

– Ты попросил у меня дом, но не попросил тепла и уюта в нем. Ты попросил жену, но не попросил любви и понимания. Ты попросил денег, но не попросил свободы, силы и радости, которые они могут дать, – ответил Волшебник.

– Спасибо! Я всё понял, – обрадовался Человек, – Я хочу всего того, что ты перечислил!

– Ну, раз ты всё понял, тогда иди и создай всё сам, – сказал Волшебник и исчез.

Мужчина очнулся в своем прежнем доме, один, без жены и без денег, но счастливый от чёткого осознания того, что же он хочет на самом деле.

Часть вторая. День второй

Глава 1

Упражнение первое: Wish List

(Время выполнения 30 минут)

Сегодняшние упражнения будут требовать вдумчивой работы. Но не задумчивой. Чувствуете разницу? Снова старательно избегайте фильтровать через привычное и старайтесь извлекать то, что имеет ценность лично для вас.

В первом упражнении вам надо составить список своих «хочу» и желаний. Сюда, конечно, хотелось бы включить и мечты. Но то, что мы называем «мечтой», чаще всего есть простое «хочу», с той лишь разницей, что «хочу» берёшь и делаешь, а мечтать можно бесконечно, не напрягая себя. Настоящая мечта, имеющая право быть, это что-то большое, что лишь условно зависит от нас. Например, мир во всём мире. Все остальные мечты, это «то, что можно было сделать ещё вчера, но вы сделали мечтой всей своей жизни».