Цитата из книги «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях»

Если вышеописанное пока сложновато для вас, просто помните три глагола: наблюдать, анализировать, останавливать. Постарайтесь понять, как ведете себя в состоянии тревожности