Цитаты из книг автора «Катерина Сух»

страх, стресс, напряжение – это то, что тормозит родовую деятельность и усиливает боль. А помогает родовой деятельности и дает естественное обезболивание окситоцин, гормон любви и расслабления. Вспомните все, что помогает вам быть в этом состоянии, и попробуйте использовать это в родах.

Тут можно ориентироваться на собственные ощущения – вы сможете почувствовать, когда грудь совсем опустеет. Как вариант, можно использовать и такую схему: держать у одной груди не менее 20 минут, затем попробовать приложить к другой – если малыш будет все еще голоден, он начнет есть, если же нет – то с этой груди нужно будет начать в следующий раз. Если же вы приложили малыша к наполненной груди, а он поел всего 5 минут, то в следующий раз нужно прикладывать снова к этой же груди.

Если ребенок спит дольше, некоторые специалисты предлагают его будить, однако мне кажется оптимальным другой вариант – попробуйте приложить к груди спящего ребенка, и с большой вероятностью он возьмет грудь и немного поест, а затем можно положить его обратно спать. Если малыш уже научился хорошо прикладываться, то можно даже делать это лежа на боку, не поднимая малыша.

Малышу обязательно нужен свежий воздух, поэтому стоит раз в день брать его на прогулку, кроме дней, когда погода уж очень неподходящая. Для этого можно использовать коляску или слинг. Но так как первые 30-40 дней только что родившей женщине вообще не рекомендуется вставать (об этом я буду говорить в главе про восстановление мамы), то лучше в первое время прогулки доверить папе или бабушке, либо просто "гулять" с малышом на балконе, тем более что в первый месяц он все равно не очень-то видит, что происходит вокруг.

Утром вместо купания хорошо выполнять гигиенические процедуры – смоченным в чистой воде ватным тампоном протираем лицо (глазки – от наружного края к внутреннему), шею, за ушками и все складочки на теле малыша. Если какие-то участки кожи шелушатся, их можно обработать маслом (лучше брать не детское масло, а 100 % натуральное масло вроде кокосового или кунжутного). Ушки можно чистить специальными детскими ватными палочками

Также рекомендуется мыть попку проточной водой после каждого испражнения.

Купать малыша можно и нужно с первых дней, до отсыхания пупочного остатка и заживления ранки. Купать утром или вечером – ваш выбор.

рано утром, когда солнце еще не яркое, выносить ребенка на несколько минут на солнечный свет – это позволяет получить дозу витамина Д и предупреждает желтуху новорожденных.

После обрезания пуповины остается ее небольшой кусочек длиной примерно 2-3 см. Он начинает медленно подсыхать и примерно через неделю сам отвалится. До того времени его обычно оборачивают чистым бинтиком, который закрепляется специальной прищепочкой (это вам должны будут организовать в роддоме). Дома достаточно будет только раз в день-два менять бинтик. После отпадения пуповины сам пупочек будет еще какое-то время заживать. Стандартный срок заживления – две недели от дня рождения. Раньше считалось, что пупочную ранку нужно обрабатывать перекисью водорода или зеленкой, но современные педиатры сходятся во мнении, что обрабатывать ничем не нужно – главное следить, чтобы ранка была чистой и сухой. Так процесс заживления пройдет легко и естественно. Если же ранка начала мокнуть, гноиться, то необходимо обязательно показаться педиатру. Купать малыша можно с первого дня, не нужно дожидаться заживления.

в первый месяц главное как можно больше отдыхать лежа в постели! При этом особенно полезно лежать на животе для скорейшего возвращения внутренних органов на место. Также живот можно массировать с маслом по часовой стрелке, двигаясь по спирали от периферии к центру, как бы собирая живот, уменьшая его до прежнего состояния.