Вызвать Рэйки для гармонизации ваших отношений с точки зрения Высшего Разума, не причиняя вреда. Визуализировать образ человека или связанные с ним слуховые, осязательные, зрительные ассоциации и «поставить» этот образ на свою ладонь. Окружить этот образ 3 раза по часовой стрелке Любовью и Светом, произнося: «Окружаю тебя Любовью и Светом». После этого представить отбывание образа в голубое чистое небо: «Лети с миром».

Проделать можно столько раз, сколько это требуется для вашего спокойного разумного отношения к объекту, как к рядовому божьему созданию.

Упражнения из курса японского традиционного Рэйки.

Hikari no Kokyu-ho

Назначение: Hikari no Kokyu-ho означает техника дыхания светом. Она помогает справиться со стрессом и очищает ум и тело.

Метод:

Примите положение стоя или сидя – как вам удобнее (дальнейшие объяснения относятся к положению сидя на стуле).

Закройте или полуприкройте глаза. Дышите медленно, но без всякого напряжения. Как правило, вдыхайте и выдыхайте через нос. Но если вам удобнее выдыхать через рот, то это – допустимо. Важно – дышать естественно.

Успокойте ум.

Поднимите руки как можно выше и почувствуйте как вибрации Рэйки вливаются во все ваше тело.

Медленно опустите руки на колени. Ладони направлены вверх. Руки расслаблены.

Поместите ум в Тандэн и слушайте свое дыхание.

На вдохе представляйте, что белая энергия Рэйки заполняет вашу голову и затем по линии Хара опускается в Тандэн (3-5 сантиметров ниже пупка). Оттуда энергия поступает ко всем органам и клеткам вашего тела. Чувствуйте, как происходит целительный процесс.

На выдохе представляйте, что свет, заполнивший все ваше тело, просачивается сквозь кожу наружу, становясь частью вашей ауры, и затем уходит в бесконечность. Одновременно мягко отпускайте любые ваши напряжения (блоки).

Дышите так какое-то время.

Делайте Gassho и заканчивайте. Хорошо встряхните запястья

Госи-Хо – Исцеление глазами

Японское слово гоши означает "взгляд". В своей книге, доктор Усуи писал, что энергия излучается всеми частями тела, особенно руками, глазами и дыханием. Мы привыкли к тому, что энергия излучается из глаз, но данная техника учит нас действительно использовать эту энергию. Для того чтобы лечить, мы должны, прежде всего, расслабить глаза и расфокусировать их. Пристальный взгляд агрессивен, а агрессивный взгляд не может лечить – это вторжение.

Возможно, будет полезно сначала практиковать эту технику с каким-либо предметом, например, цветком.

Возьмите цветок в руку или поместите его на расстоянии двух шагов от себя на столе на уровне глаз. Расслабьте глаза, расфокусируйте взгляд и смотрите на цветок, как будто вы смотрите через (сквозь) него или за него. Через некоторое время вы заметите, что ваше поле зрения становится периферическим. Вы можете теперь видеть почти на 180 градусов!

Затем посмотрите на цветок и дайте изображению приблизиться к вам, вместо того, чтобы посылать стрелы своего визуального внимания в его направлении. Через некоторое время вы можете начать осознавать очень тонкую форму дыхания, исходящую из ваших глаз, связанную с вдохом и выдохом. Выполняйте упражнение в течение десяти минут каждый день, пока не будете чувствовать себя достаточно комфортно, используя его в лечении людей.

Инструкции для лечения взглядом:

В течение нескольких минут смотрите, мягко сфокусировав взгляд, на часть тела, которую вы хотите лечить. В то время, пока вы смотрите на другого человека, позвольте изображению личности войти в ваши глаза, вместо того, чтобы "активно смотреть" на него или неё. Заметьте, как создается круг энергии между вами и другим человекам, пока вы позволяете энергии этой личности входить в ваши глаза. Вы можете наложить Рэйки символы на часть тела, которую вы хотите лечить.

Кокю Хо

Исцеление при помощи дыхания.

Если вы чувствуете тепло на щеках, во рту и носу во время сеанса Рэйки, вы можете давать Рэйки через ваше дыхание. Вдохните носом и затем выдохните очень нежно в ту область, на которую вы хотите воздействовать при помощи Рэйки. Эта техника наиболее полезна тогда, когда вы не можете дотрагиваться до пораженного места, например при ожогах.

Рэйки Ундо

Назначение: Рэйки Ундо означает упражнение с Рэйки. Эта техника похожа на Хикари но Кокью-хо, но включает в себя движение тела.

Метод:

1. Примите положение стоя или сидя – как вам удобнее.

2. Сделайте Gassho.

3. Поднимите руки как можно выше и почувствуйте вибрации Рэйки, вливающиеся в ваше тело.

4. Медленно опустите руки на колени. Руки расслаблены, ладони направлены вверх.

5. Безмолвно скажите: "Начинаю Рэйки Ундо".

6. Удерживайте внимание на дыхании. Позвольте ему стать глубоким. Выдыхайте с намерением расслабиться как можно глубже.

7. После нескольких вдохов-выдохов вы можете почувствовать, что ваше тело, направляемое потоком энергии, хочет совершить определенное движение. Позвольте этому движению произойти. Иногда оно будет медленным и ритмичным, а иногда – более энергичным. Позвольте Рэйки направлять ваше тело, не используйте сознательных усилий при движении тела.

8. Делайте Gassho и заканчивайте. Хорошо встряхните запястья.

Техника может выполняться и в паре с партнером, и в группе. Руки при этом располагаются на человеке перед вами. Рекомендуется выполнять это упражнение ежедневно, по крайней мере, в течение трех месяцев. После трёх месяцев практики у некоторых людей начинается детоксикация физического тела.

Хацурей Хо

Эта техника практикуется в Usui Reiki Ryoho Gakkai с целью повысить способность проводить Рэйки, делая себя более чистым и эффективным каналом. Это, также – хорошее средство для эмоционального и физического исцеления, так как вы чувствуете себя при этом полным света и любви. Техника основана на заполнении своей энергетики, а за тем и всего тела Рэйки (эта версия взята из книги Мастера Рэйки Хироши Дои "Lyashi no Gendai Reikiho").

I. Kihon Shisei (положение тела)

Сядьте на пол (Сейдза – на коленях, сидя на ногах) или на стул. Расслабьтесь и закройте глаза. Сосредоточьте внимание на Тандэн (3-5 сантиметров ниже пупка). Опустите руки на колени ладонями вниз.

II. Mokunen (настрой)

Объявите про себя: "Я начинаю выполнять Хацурей Хо." Этим вы настраиваете свое сознание и подсознание.

III. Kenyoku (сухое купание или чистка)

(Замечание: вы должны выдыхать, как будто вы чистите – когда выдыхаете, произносите "ааах" или что-то подобное – т.е. издавайте звук. Чистка может быть как контактная (с прикасанием), так и безконтактная (без прикасания).)

1. Поместите плоскую ладонь правой руки около верха левого плеча, кончики пальцев – на выемке у края плеча (где ключица соединяется с плечом).

2. Проведите плоской ладонью прямую линию через грудную клетку, солнечное сплетение вниз к правому бедру.

3. Повторите эту процедуру на правой стороне, используя левую руку. Проведите плоской ладонью от плеча по прямой линии к левому бедру.

4. Снова повторите процедуру на левой стороне.

5. Поместите правую ладонь у внешнего края левого плеча (фактически у основания левой руки с внешней стороны). Пальцы касаются края плеча и направлены наружу.

6. Проведите плоской правой ладонью по внешней стороне левой руки вниз до кончиков пальцев. Левая рука при этом прямая, расслаблена сбоку.

7. Повторите эту процедуру на правой стороне, используя левую руку. Проведите по внешней стороне правой руки от плеча до кончиков пальцев.

8. Повторите процедуру на левой стороне.

IV. Связь с Рэйки.

Поднимите свои руки высоко вверх. Представьте и почувствуйте, как свет/вибрации Рэйки поступает в ваши руки и протекает по всему телу.

V. Joshin Koku ho (очищающее дыхание)

1. Опустите руки на колени ладонями вверх, дышите естественно, через нос. Сосредоточьте внимание на Тандэн и расслабтесь.

2. На вдохе представляйте, что белый свет Рэйки входит через чакру Корона, проходит по линии Хара и заполняет все ваше тело, расплавляя все ваши напряжения.

3. На выдохе представляйте, что свет, заполнивший ваше тело, выходит через кожу наружу в бесконечность во всех направлениях.

4. Дышите так в течение нескольких минут или так долго, как вам хочется.

VI. Gassho.

Соедините ладони вместе, держа их перед грудью (как при молитве) немного выше уровня сердца.

VII. Seishin Toitsu (Концентрация)

1. Сохраняйте Gassho. Представьте, что вы дышите своими руками.

2. На вдохе представляйте, что свет Рэйки течет через руки, по линии Хара в ваш Тандэн, наполняя его светом.

3. На выдохе представляйте, что свет, накопленный в Тандэне , излучается наружу через руки.

4. Дышите так в течение нескольких минут или так долго, как вам хочется.

VIII. Mokunen.

Опустите руки на колени ладонями вниз. Скажите про себя: "Я закончил выполнять Хацурей Хо".

Ежедневное использование этой техники очень помогает в продвижении по пути Рэйки и очищении и оздоровлении своего организма.

Кокю-Хо – исцеление дыханием

Как упоминалось ранее, мы вдыхаем смесь газов и энергии. Энергия, очевидно, выделяется, когда мы выдыхаем. Доктор Усуи, как говорят, считал, что если вы чувствуете тепло, давая лечение Рэйки, то вы способны посылать энергию Рэйки и через дыхание и через глаза. Это помогает в изучении Второй ступени Рэйки, чтобы работать с дыханием. Г-н Огава учил нас исполнять Кокю-Хо следующим образом:

Вдохните и опустите дыхание в тандэн. Подержите его там несколько секунд и нарисуйте языком символ силы на верху рта (на нёбе).

Теперь выдохните и направьте дыханием символ в ту часть тела, которая нуждается в лечении. Так вы можете работать с физическим телом, с аурой, с фотографией (дистанционное лечение). Это также помогает визуализировать символ силы во время выдоха. (Если вы курите, а вам необходимо работать с клиентом, очистите предварительно ваше дыхание с помощью символа).

Вы можете также экспериментировать сжимание анального сфинктера или точки Хуэй Инь во время работы с дыханием. Следует осознавать, что лечение дыханием может быть мощным энергетическим опытом.

Тандэн Тирё – Исцеление Тандэна

Японское слово Тандэн обозначает место, расположенное на два-три пальца ниже пупка, тирё – "лечение". Некоторые говорят, что Тандэн располагается там же, где и вторая чакра, другие считают, что это отдельная область.

Для правильного определения местоположения Тандэна сделайте следующее:

1. Встаньте удобно, ноги на ширине плеч.

2. Сделайте несколько глубоких вдохов.

3. Отпустите всё напряжение в теле и подумайте о чем-то приятном.

4. Расслабьте область челюсти.

5. Во время вдоха держите язык прижатым к нёбу. Вдыхайте через нос. Во время выдоха через рот, позвольте языку естественно опуститься и отдохнуть на дне рта.

6. Во время сосредоточения внимания внизу живота, слегка согните колени.

7. Сделайте несколько шагов очень, очень медленно.

8. Вдруг вы начнете осознавать точку внизу живота, на два – три пальца ниже пупка. Именно здесь обитает ваша жизненная сила, это центр вашего существа.

9. Теперь начните дыхательную технику Дзосин Кокю-Хо.

10. Для лучшего понимания, положите одну или обе руки на низ живота и дышите в то место, которого касаетесь.

Исполнение техники:

Когда вы ощутили правильное расположение Тандэна, поместите одну руку на Тандэн, а другую – напротив Тандэна на спине. Держите руки, пока не почувствуете, что достаточно. Гассё.

Исцеление Тандэна использутеся в качестве основной техники для увеличения энергии, как для себя, так и для других. Эта техника также может увеличить вашу силу воли или клиента.

Хансин Кокетсу-Хо – Техника очищения крови

Японское слово хансин означает "половина тела" и слово кокетсу может быть переведено, как "очищение крови". Техника используется для возвращения пациента на планету Земля после исцеления. Это также полезно для клиентов с ментальными нарушениями.

Исполнение техники:

1. Соединитесь с энергией Рэйки.

2. Попросите клиента встать к вам спиной и слегка согнуть колени. Сбалансируйте клиента, положив вашу левую руку на его/ее плечо. Очистите клиента со спины.

Направления счищающих движений:

1. Положить левую руку на левое плечо пациента. Правой рукой сделать движения от левого плеча к правой ягодице, от правого плеча к левой ягодице – 15 раз (всего).

2. Двумя пальцами правой руки вести от 7-го шейного позвонка вниз до 3 поясничного позвонка, на нем надавить и немного задержать движение – 10 раз.

3. Двумя руками от позвоночника в стороны, идем сверху вниз – 10-15 раз.

4. Гассё.

О чувствительных людях.

Есть люди, чувствительные к полям окружающих их людей. Они часто ощущают своим телом боль и нездоровье соседей в кинотеатре, на собрании, в транспорте. Для них, да и не только для них, а для всех можно предложить способ гармоничного пребывания в любой даже самой многочисленной компании, на стадионе, например, с одновременным исцеляющим воздействием на пространство.

Обращение к Рэйки будет звучать так: "Господи, позволь мне побыть Твоим каналом во время моего пребывания в гостях (на концерте, в ресторане, на митинге…), дай, пожалуйста, энергии такой, какой надо, туда, куда надо, и столько, сколько надо". Вы не задаете цель лучу, а сами становитесь лучом и "светите" во все стороны "без цели", но при этом вокруг вас образуется светящееся поле, которое защищает вас от потери биологической энергии, питает всех окружающих из бесконечного источника энергии. Вам хорошо, и окружающие довольны.

Вторая ступень Рэйки.

Когда вы прошли инициацию в Рэйки, жизнь «набрала скорость», преобразования прочно вошли в её новый ритм и остановить их уже не получится. Чтобы «волна не накрыла», нужно непрестанно работать (смотри Принципы Микао Усуи).

Ко второй ступени ученик Рэйки приходит, чувствуя неотвратимую потребность познать ещё глубже свои истинные потребности, желая своим духовным ростом внести изменения в окружающую его жизнь. С получением знаний 2 ступени ученик приобретает новые возможности и новые методы привнесения Света в пребывание на Земле:

– переносим фокус лечения на эмоциональное и ментальное поля;

– лечим на расстоянии;

– активизируем головные центры;

– активнее используем правое полушарие мозга (при помощи визуализации, интуиции);

– лечим травмы прошлого;

– всё более осознанно относимся к жизни;

– лечим эмоции и привычки;

– гармонизируем взаимоотношения;

– кармическое лечение;

– гармонизируем различные ситуации.

Во время инициации во Вторую Ступень мастер передаёт ученику тайные знания о Символах Рэйки – основных столпах системы Рэйки Усуи.

Знание человеком символики имеет непосредственное значение для познания самого себя. Символика простирается через века и имеет способность содержать в немногих условных линиях мысль веков и мечты поколений, воспламеняет поколения и ведёт в царство бессловесного мышления. В символах идеи остаются замаскированными. Этот сокрытый смысл часто трудно уловить, человеку требуется развить в себе способности к распознаванию этого смысла. Символы Рэйки – ключи, которые открывают энергии в нас и в Высшей реальности. Во время визуализации символов Рэйки высвобождается мощный поток энергии определённой вибрации. Но это происходит только после прохождения инициации.