Цитаты из книг автора «Карстен Дюсс»

вашей конечной целью должно быть включать мобильник и компьютер только сознательно.

Чтобы не захлебнуться в море требований, которым вы должны соответствовать, создайте для себя в этом море островок времени. Защищенное пространство, в котором вы совершенно осознанно делаете только то, что доставляет вам удовольствие.

Вы имеете право не думать, если вы не хотите думать.

Лишь тот, кто просто не делает того, чего не хочет, является свободным.

Когда вы не даете оценку моменту, то он не несет в себе ничего негативного.

это аутогенный тренинг без лежания на кушетке. Йога без асан. Медитация без сидения по-турецки. Или, как писали в каком-то журнале для менеджеров, который жена однажды утром демонстративно положила передо мной на стол, «осознанность – это свободное и преисполненное любви восприятие момента».

Принцип островка времени предполагал, что