Цитаты из книг автора «Каролин Кокер Росс»

еда может служить способом передать любовь. Зато потом, когда я растолстела, меня лишили и еды, которую учили любить, и любви, которую проявляли с помощью еды.

Наверное, вы уже начали понимать, что с помощью пищи пытаетесь справиться с тревогой или неуверенностью, причина которых — в неумении (в отсутствии опыта) формировать надежные связи.

Травма может привести не только к ненадежной привязанности, но и в конечном итоге к пищевой зависимости. Если вы пережили травму, ваш мозг развивался так, чтобы помочь вам выжить, держа вас в состоянии неослабной настороженности и боевой готовности, всегда в ожидании следующего пинка или очередной неразберихи. Это может быть одной из причин, почему вы обращаетесь к еде, спиртному, наркотикам, сексу или другим средствам, которые помогают вам успокоиться и снять очередное чувство напряжения.

Таким образом, происходя снова и снова, положительные переживания от общения с воспитателем и формирования надежной привязанности оставляют следы, которые способствуют укреплению в мозгу чувства безопасности и защищенности.

котором вы ощущаете угрозу. Получив травму, вы испытывали чувство беспомощности, крайнего страха или ужаса. Возможно, ваше тело отреагировало на травму сильным сердцебиением, учащенным дыханием, дрожью, головокружением или другими физическими симптомами. Иногда травма подразумевает какое-то событие, например стихийное бедствие или смерть в семье. Иногда может длиться в течение периода некоторого времени и включать в себя множество событий, например, когда вы на протяжении недель, месяцев или лет подвергались насилию. Если вами постоянно пренебрегали, когда вы росли, если ваши основные потребности не удовлетворялись, это тоже может быть травмой.

Травматический опыт — это тот, при

Отрешенный воспитатель эмоционально недоступен или поглощен собой. Он отстранен и больше озабочен тем, что происходит в его собственной жизни, часто забывая о потребностях ребенка или попросту игнорируя их.

Однако по ряду причин вы, возможно, не смогли сформировать со своим главным воспитателем прочную, глубокую привязанность.

Важна связь, которую вы формируете со своим воспитателем и которая позволяет вам ощущать себя в безопасности и исследовать мир, при необходимости полагаться на других и доверять тем, с кем у вас отношения

Чтобы избавиться от пищевой зависимости надолго, следует внимательнее и глубже взглянуть на то, что ею движет, и понять, что дело, по сути, не в пище или поведении, а в чем-то большем.