Цитаты из книги «Без суеты: Как перестать спешить и начать жить»

«Когда все происходит слишком быстро, человек теряет уверенность во всем, совершенно во всем, даже в самом себе»

Нам некогда заглядывать в глубинные смыслы, строить отношения с миром и людьми

Врачи не справляются с потоком пациентов, чьи симптомы однозначно указывают на стресс: бессонница, мигрени, гипертония, астма, проблемы с пищеварением и т.д

любовь к скорости, потребность успевать больше за все более короткие отрезки времени зашла слишком далеко, превратилась в одержимость, в языческий культ

Человек, способный напрасно потратить хотя бы час, не понимает смысла жизни

Если собеседник ноет «Я так занят, падаю с ног, сам не замечаю, как проходит жизнь, ни на что времени не хватает», подтекст обычно совсем иной: «Смотри, какой я важный и нужный, динамичный и энергичный».

Выше я цитировал предупреждение Милана Кундеры: те, кто слишком спешит, не могут быть уверены ни в чем, даже в своих чувствах.

Медитация — хороший способ успокоить ум. Снижается давление, в мозгу появляются длинные альфа- и тета-волны. Исследования показали, что это состояние сохраняется еще долго после завершения медитации.

ум в активном состоянии, мы губим самый драгоценный ресурс, данный нам природой. Конечно, и на большой скорости мозг способен творить чудеса. Но куда удивительнее то, что он сможет сделать, если разрешить ему время от времени притормаживать. Переведите разум на низшую передачу — и наградой вам будет здоровье, душевный покой, высокий уровень сосредоточенности и креативное мышление.

— Бывает так, что человек попробует сыр и двинется дальше: ничего, дескать, особенного, — рассказывает Рэндольф Ходгсон, основатель Neal’s Yard Dairy. — Но минуту спустя вкус «доходит», и покупатель возвращается к нам: «Надо же, а сыр-то вкусный!»