Цитаты из книги «Самоисцеление. Измените историю своего здоровья при помощи подсознания»

камень: например, вашему внутреннему целителю или символу, фигуре, симптому, болезни – тому, что, по вашим ощущениям, может вас чему-то научить. Спросите: «Какое у тебя есть для меня сообщение?» Встаньте и перейдите ко второму стулу, представляя, что ваше сознательное эго осталось на первом стуле, и что когда вы возьмете в руку камень и сядете на второй стул, вы воплотите собой мудрость олицетворяемого камнем символа, фигуры, эмоции и так далее. Возьмите камень и сядьте на второй стул, лицом к стулу, с которого вы встали. Воплотите собой энергию и мудрость, которые содержатся в камне у вас в руках. Позвольте своему бессознательному проснуться и позвольте прийти ответу на вопрос, только что заданный вашим сознательным эго. Узнайте, что может открыть вам ваш страх, что может сообщить вам ваш внутренний целитель, что хочет сказать вам ваша бессонница или хроническая усталость. Когда к вам придет ответ на вопрос, произнесите его вслух. Затем встаньте, положите камень обратно на стул и вернитесь на первый стул, чтобы позволить своему эго придумать следующий вопрос. Вновь встаньте, чтобы взять в руки камень и получить доступ к той энергии, которую он теперь воплощает, и пересесть на второй стул. Подождите, пока ответ откроется вам, и попросите о дополнительной информации или пояснениях, если вам покажется, что они вам нужны.

Чтобы использовать этот реквизит для упрощения диалога, поставьте два стула лицом друг к другу и выберите камень, в который вы вдохнете энергию того, что он предназначен воплощать собой: например, вашего внутреннего целителя, какого-то символа или фигуры, либо же ваших симптомов или заболевания. Когда вы подготовились к практике, сосредоточившись на том, чтобы вступить в диалог, возьмите камень и вдохните в него энергию, с которой вы собираетесь поговорить. Затем положите камень на один из стульев. Сядьте на свободный стул, лицом к камню, и задайте вопрос тому, что теперь воплощает собой этот

Лисса Рэнкин, врач и автор книги «Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств»

Затем каждый раз, как выдыхаете, представляйте себе, что вы выпускаете наружу что-то, что вам больше не нужно. Вы можете про себя повторять «отпускаю», «прочь» или «выходи» с каждым выдохом. Когда почувствуете, что закончили отпускать то, от чего вам нужно было избавиться, спросите ветер: «Что ты можешь мне принести?» Откройтесь любому дару, который ветер вам принесет. Вдохните и, втягивая воздух, можете говорить про себя «входи», «новое» или любое слово, которое кажется вам подходящим.

Терпение и любовь к себе. Тебе нужно узнать свою ценность даже в те моменты, когда ты непродуктивна. Ты имеешь ценность, когда сидишь и отдыхаешь, ничего не делая для других.

Ты считаешь, что должна доказывать свою ценность, и даже ребенком ты считала, что должна доказывать свою ценность, так что ты сурова с собой каждый раз, когда тебе больно, ты рассеяна или слаба.

Понятие балансировки энергий также является неотъемлемой частью аюрведы и других традиционных разновидностей медицины. Даже западные врачи признают, что для оптимального здоровья нам нужен баланс, в том числе баланс в питании и баланс между активностью и отдыхом.

способствовать формированию отрицательного образа себя, который служит катализатором для возникновения этих расстройств.[13]

Я живу с хроническим состоянием или тяжелой болезнью и знаю, что забота о себе должна быть частью моей истории здоровья. Но я забываю заботиться о себе

Мы все знаем: когда мы болеем, устали или живем с симптомами хронического заболевания, нам трудно быть щедрыми и внимательными в отношениях, чувствовать себя позитивными и оптимистичными, находить энергию и внимание, чтобы решать рабочие вопросы