Цитаты из книг автора «Кацудзо Ниши»

Жить осознанно – главнейшее правило здорового человека.

Техника лечения ладонями проста: достаточно прикоснуться на некоторое время ладонью к больному месту. Для усиления результатов нужно предварительно выполнить упражнение для капилляров и упражнение «Золотая рыбка».

При патологии центральной нервной системы, заболевании головного мозга ноготь указательного пальца утрачивает свою первоначальную плоскую поверхность. При патологии пищеварительных органов аналогичные изменения наблюдаются на ногте среднего пальца. При заболеваниях дыхательной системы изменяется ноготь безымянного пальца. А при заболевании почек, мочевого пузыря и половых органов изменяется ноготь мизинца.

Движение – это жизнь. Все движущееся – живо, все застывшее – мертво.

Медленно делаем вдох (длительность вдоха считаем – раз, два, три, четыре). Задерживаем воздух в себе, считаем – раз, два, три, четыре. Медленно делаем выдох, считаем – раз, два, три, четыре. Выдохнули (по возможности делаем полный выдох). Задержка дыхания – считаем – раз, два, три, четыре. Повторить 6 раз. Выполнять ежедневно в течение месяца.

Медитация, при которой человек сосредоточивается на воздухе, касающемся ноздрей при вдохе и выдохе. • Медитация с повторением (вслух или мысленно) мантры (чаще всего используется мантра «Ом»). • Сосредоточение на чакрах. • Медитация на пламя свечи. • Медитация на биении сердца. • Концентрация на отсутствии мысли.

Ведь ваше истинное святилище всегда с вами, оно внутри вас – это ваша душа.

Медитацию нужно проводить за 2–4 часа до приема пищи или через 4–5 часов после приема пищи. Лучшее время для занятий – раннее утро (4–5 часов утра) или 7–8 часов вечера.

Такой человек может быть счастлив даже в глубоком уединении – потому что сам процесс жизни приносит ему огромное наслаждение.

Только душевно здоровый человек здоров и физически.