Цитаты из книг автора «Джо Боулер»

Если вы оказываетесь в трудном положении, веря при этом в свои силы, ваш мозг отреагирует позитивнее, чем если бы вы попали в такую же ситуацию с мыслью: «Не думаю, что я смогу это сделать».

Многие полагали, что эмоции отделены от когнитивных процессов, но это совсем не так: они тесно связаны. Когда ошибку совершают те, кто верит в свой потенциал, они получают выгоду в виде большей мозговой активности по сравнению с теми, кто сомневается в своих возможностях.

меняя свои представления об обучении и потенциале, мы можем достичь существенно большего.

агрессивный настрой людей с фиксированным мышлением не является константой — если помочь им развить мышление роста, они чаще будут прощать других и помогать им.

Ученые отмечают, что вообража­емая репетиция полезна для пианистов, поскольку предохраняет кисти от перегрузок и последующих воспалений

Новые исследования показывают, что, фокусируясь мысленно на задаче, мы можем нарастить мышцы и добиться прогресса в игре на музыкальных инструментах — без тренировок и репетиций.

Меняем наше представление о мозге и сам мозг

Когда мы меняем установки, наше тело и мозг физически изменяются

Проживите день в новой парадигме, и вы согласитесь со мной, особенно если в течение дня произойдет что-то плохое, вас постигнет неудача или вы совершите грубую ошибку. Если вы не сомневаетесь в своих безграничных способностях, то, конечно, чувствуете и выделяете такие моменты, но при этом в ваших силах преодолевать их и даже учиться на негативном опыте чему-то новому и важному.Джордж Адейр жил в Атланте после Гражданской войны13. Издатель газет и спекулянт на хлопковом рынке, в конце концов он стал успешным застройщиком. Возможно, его достижения в бизнесе были во многом определены озарением, о котором он впоследствии не раз говорил: «Любое твое желание находится по ту сторону страха». Давайте вместе подумаем о том, как расширить свои возможности, отбросить негативные установки и преодолеть страх.

Хвалить детей — правильно, но хвалите их за то, что они делают, а не за свойства их личности. Ниже приводятся альтернативные высказывания для разных ситуаций, в которых вы, вероятно, использовали бы слово «умный». Похвала фиксированного мышления Похвала мышления роста Умеешь вычислять дроби? Вау, какой умный! Умеешь вычислять дроби? Очень хорошо, что ты научился это делать Ты решила эту хитрую задачу таким способом? Это очень умно! Мне понравилось твое решение задачи, оно весьма креативно У тебя научная степень? Да ты гений! У тебя научная степень? Наверное, тебе пришлось много трудиться