«Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» читать онлайн книгу 📙 автора Йена Кана Чжена на MyBook.ru
agreementBannerIcon
MyBook использует cookie файлы
Благодаря этому мы рекомендуем книги и улучшаем сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Йен Чжен
  4. 📚«Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно»
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4 
(6 оценок)

Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

113 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2023 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.

Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе.

Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.

Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

читайте онлайн полную версию книги «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» автора Йен Чжен на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2017
Объем: 
204623
Год издания: 
2023
Дата поступления: 
26 февраля 2024
ISBN (EAN): 
9785041970918
Переводчик: 
А. Сентякова
Время на чтение: 
3 ч.
Издатель
3 691 книга
Правообладатель
24 179 книг

NikolajTkachenko381

Оценил книгу

Не скажу что книга очень глубокая в своей искусности и что автор способен показывать тонкие абстракции, удивлять и показывать интересные наблюдения.
Книга маленькая, я осилил её за 3 подхода.
К концу книги основная мысль автора про то что "самокритика - это только мнение и мы можем и оно может быть не реалистичным отражения" раскрывается более глубоко и обрастает красотой и уместностью советов и стратегий. Я десятилетие работал с самобичеванием "вот, не стал врачом", "надо было поступить не так, а эдак", "я неудачник" и т.п. Я больше возился со своими мыслями и обесценивал их, автор же предлагает быть мягким и идти на сотрудничество, потому что эти мысли пытаются сделать нас лучше, но не обладают эффективным методом...
Цените себя, поддерживайте, знайте что то что вы говорите себе вы никогда не скажете другому, но позволяете своей самокритики обходиться так с собой; найдите золотую середину между уравновешенностью, мягкостью, серьезностью и искрометностью. Делайте мир лучше! Или знайте что вы не можете и не несите груз лишней ответственности...

Оценка 3 превратилась в 4 за счёт концовки

18 марта 2025
LiveLib

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой