Цитаты из книг автора «Джамиль Заки»

Исследования с МРТ систематически подтверждают, что мозг формируют наши переживания, решения и привычки. В результате обучения игре на струнных инструментах или жонглированию увеличиваются части мозга, контролирующие движения рук. Из-за хронического стресса или депрессии атрофируются части мозга, связанные с памятью и эмоциями .

новые нейроны образуются на протяжении всей жизни 42

Сейчас все согласны, что небо и земля постоянно изменяются, но в отношении себя мы более упрямы

Мы не обязаны проявлять эмпатию, особенно в адрес тех, кто к нам жесток или безразличен. Но, поддавшись примитивным эмоциональным инстинктам, мы себе же сделаем хуже. К чему мы придем и какова наша общая участь, зависит от нас. Ведь мы сами выбираем, что нам чувствовать.

«Человека расстраивают не события, — писал он, — а его взгляд на них». Вдохновляющее мнение: чтобы изменить чувства, достаточно начать думать иначе. За пределами Запада существовали духовные практики, в том числе буддизм, именно на это и направленные.

Эмпатия как негативная фотопленка — в самые темные времена выводит на свет самые благородные качества

Эмпатия — это суперсила разума, преодолевающая расстояния. С ее помощью мы путешествуем в чужие миры и пробуем поставить себя на место другого человека. И в большинстве случаев нам это, как ни удивительно, удается ему нравится и насколько ему можно доверять.

Наши внутренние миры вращаются друг вокруг друга по причудливым орбитам, не соприкасаясь

Вы ощущаете его эмоции, разгадываете мысли и волнуетесь за него. Иначе говоря, эмпатизируете.

Я мотался туда-сюда между их параллельными вселенными с разными приоритетами, страхами и обидами.