Цитаты из книг автора «James R. Doty»

Сейчас я знаю: то, чему Рут научила меня в первый день, главным образом связано с мозгом и острой реакцией организма на стресс, известной под названием «бей или беги». Если мозг чувствует угрозу или боится за свою жизнь, активизируется симпатическая нервная система (часть вегетативной нервной системы) и происходит выброс адреналина. Под воздействием гормонов, вырабатываемых гипофизом, активизируются и надпочечники, начиная производить кортизол; уверен, даже в двенадцать лет у меня был повышенный уровень кортизола.

Любовь и сострадание необходимы человечеству – без них ему не выжить

Primum non nocere» («Не навреди»)

То, чего, как тебе кажется, ты хочешь, не всегда то, что тебе нужно на самом деле

Копить в себе злость и враждебность – все равно что пить яд в надежде на то, что он убьет другого.

Исследования показали, что сердце посылает в мозг куда больше сигналов, чем мозг посылает сердцу, и что от сердца к мозгу отходит куда больше нервных соединений, чем в обратном направлении

знает всему цену, однако понятия не имеет о подлинной ценности

Каждый из нас в состоянии изменить свой мозг, свое восприятие, свои реакции и свою судьбу.

Иногда сильнее всего на свете хочется, чтобы кто-нибудь сказал тебе что-нибудь – что угодно. Потому что это означало бы, что ты важен. А иногда дело не в том, что ты не важен, – просто на тебя не обращают внимания, потому что горе ослепляет окружающих и они перестают замечать тебя. Я делал вид, будто рад тому, что меня никто не достает: не заставляет выполнять домашние задания, не будит в школу, не говорит, во что одеваться. Но это было притворство. Подростки жаждут свободы, но только при условии, что у них под ногами есть прочный и устойчивый фундамент.

«Что ожидаешь, то и получаешь»