Цитаты из книги «Как понять ребенка. В сердце эмоций: слезы, смех, испуг, удивление»

«Когда ты требуешь, чтобы я выключил телевизор, я злюсь, потому что хочу посмотреть еще один мультфильм». Наша задача – личным примером научить детей адекватно формулировать причину гнева.

Сынок, когда ты носишь серьгу в ухе, я страшно недовольна, потому что… боюсь подумать, что скажут соседи». Я могу разозлиться только по тому поводу, который меня прямо касается. В противном случае речь идет о желании все контролировать. Использование описанных приемов требует тренировки. Поэтому давайте не будем так уж злиться на наших детей, когда они говорят нам: «Ты плохая!» Лучше попробуем расшифровать содержащийся в этих словах месседж:

кому-то плохо»; «Когда ты входишь в комнату, не сняв грязные ботинки, я чувствую злость, потому что только что вымыла пол».

Высказывание типа «Чтобы мне и дальше…» только внешне напоминает шантаж. На самом деле это ответ на вопрос: «Что изменится в наших отношениях, если тот, к кому я обращаюсь, исполнит мою просьбу?» Важно, чтобы другой видел свою выгоду от исполнения обещания, иначе зачем ему менять поведение? В общем и целом обычно достаточно трех первых высказываний: «Когда ты…», «я чувствую…» и «потому что…». «Когда ты бьешь своего брата, я чувствую гнев, потому что не люблю, когда

Когда мать говорит подростку: «Я не потерплю, чтобы ты возвращался домой в два часа ночи», на самом деле это означает: «Если тебя нет дома до двух часов ночи, я боюсь, что с тобой произошло что-то ужасное». Злость в данном случае может быть оправдана, только если мать и сын прежде заключили между собой строгую договоренность, что подобного никогда не будет, но даже и тогда доминирующим чувством остается тревога.

впадая в обобщения или оценочные суждения. Реплики типа: «Ты никогда меня не слушаешь!», «Ты не умеешь себя вести!», «Ты невыносим!» – вылетают у нас как бы сами собой

Или: «Когда ты бросаешь грязные трусы на пол, я чувствую злость, потому что мне надоело прибирать за тобой и я больше не хочу тратить на это время, и я прошу тебя понять, что я чувствую, и класть трусы в корзину для грязного белья, чтобы мне не пришлось на тебя злиться и мы могли с тобой поиграть».

я злюсь, потому что мне не нравится, что мой труд пропадает впустую, и я прошу тебя понять, что я чувствую, когда что-то делаю для тебя, а ты говоришь, что расхотел, чтобы мне и дальше было приятно делать для тебя то, что тебе нравится».

поведение, которое идет вразрез с вашими потребностями. Напоминаю еще раз: то, как вы себя поведете, послужит ему образцом для подражания вне зависимости от того, усвоит он его сознательно или подсознательно. Постарайтесь как можно точнее сформулировать свои претензии, не впадая в обвинительный тон. Вот, например, как строится в данном случае типичный разговор: Когда ты (делаешь то-то и то-то), я испытываю (те или иные чувства и эмоции), потому что (назовите свою потребность), и я прошу тебя (точно сформулированная просьба об изменении поведения здесь и сейчас с целью восстановления нарушенных взаимоотношений), чтобы мне (мотивация). Например: «Когда ты просишь сварить тебе макароны, а п

ним спиной и проорите что-нибудь вроде: «Меня все доста-а-а-ало!» После этого обязательно поговорите с детьми. «Что ты почувствовал(а), когда я кричал(а)? Тебе стало страшно? Да, нам всем страшно, когда кто-то кричит. Но ты ведь знал(а), что ты тут ни при чем? Ты помнишь, из-за чего кричал(а)?» Умение выражать свой гнев – важный урок, который вы преподаете своим детям. Будьте готовы к непониманию и исправляйте допущенные детьми ошибки в толковании ваших мотивов. Если ребенок говорит: «Ты кричала потому, что я разбил стакан», ответьте: «Нет. Я и правда закричала после того, как ты разбил стакан, но это просто оказалось последней каплей. На самом деле я страшно расстроилась потому, что банк отказал нам в кредите. Все мы время от времени бьем посуду, и ничего страшного в этом нет. Ты не виноват, что банк решил не давать нам кредит». 4. Вы действительно злы на ребенка. Вы хотите, чтобы он изменил свое пове