Цитаты из книги «Идеальных родителей не бывает! Почему иногда мы реагируем на шалости детей слишком эмоционально»

В противном случае дети включают воображение. Это приводит к тому, что они тоже начинают испытывать смутную тревожность, не понимая ее причин. Она может проявляться в самых разных симптомах, таких как резкое снижение успеваемости, плохое поведение, напряженность, проблемы со сном, агрессивность, депрессия… Эти симптомы – следствие глухой тревожности и неосознанная попытка отвлечь внимание родителей от их забот, переключив его на ребенка, а также попытка заставить родителей выплеснуть наружу скопившийся в них гнев. Чаще всего ребенок действует неосознанно, но не всегда. Во время консультаций мне приходилось слышать от детей поразительные признания. «Я боюсь папу, потому что у него внутри живет комок злости. Тогда я делаю что-нибудь плохое, он на меня кричит, и злость выходит наружу»

Дети имеют право знать, что́ нас мучит, а если мы сами этого не понимаем – знать, что с нами происходит что-то не очень хорошее. «Меня сейчас кое-что тревожит, но ты тут совершенно ни при чем» – вот что они хотят от нас услышать.

Тревожность – это проявление эмоционального хаоса, царящего у нас в душе. Часто мы предпочитаем молчать о том, что нас тревожит, потому что не хотим пугать детей и подвергать их опасности, но также и потому, что боимся взглянуть в лицо реальности. И тревожность по-прежнему гнездится у нас в груди и чувствует себя прекрасно. Мы старательно прячем ее от окружающих, в первую очередь от своих детей.

На самом деле мы расходуем чрезмерное количество энергии не столько на преодоление этих трудностей, сколько на подавление связанных с ними эмоций. Разумеется, нас занимает конкретная проблема сама по себе, но лишает нас сил именно тревожность. Мы называем тревожностью давящее ощущение в области грудной клетки. Это не эмоция, а совокупность эмоций, крайне неприятное чувство, связанное с подавлением страха, гнева, грусти… Тревожность сопровождается черными мыслями и неверием в свои силы: «Я никогда с этим не справлюсь. Я ни на что не гожусь. Я полное ничтожество».

Любая неудовлетворенная потребность порождает эмоции, которые мы готовы выплеснуть на своих детей. Трудности на работе, сексуальная неудовлетворенность, отсутствие личностного роста, ощущение бесцельности жизни – все это способно испортить наши взаимоотношения с детьми.

Поведение матери – как, впрочем, и каждого члена семьи – вписывается в сложную динамику семейных отношений. Довольно часто приходится слышать, как мужья упрекают жен в том, что те тратят на детей слишком много времени и сил. Но, если женщина целиком концентрируется на детях, это чаще всего означает, что ей не хватает внимания мужа! Если мужчина относится к женщине с нежностью, обнимает ее, уважает ее эмоции и выражает ей свое восхищение, если он одинаково серьезно воспринимает и свою роль мужа, и роль отца, он тем самым создает наиболее благоприятные условия для здоровых взаимоотношений его жены с ребенком

Известно, что у человека, которого поучают, снижается самооценка.

Реальное поведение матери настолько далеко от того идеального образа, который она себе воображала, что она может окончательно махнуть на себя рукой, поставить на своей жизни крест. Отсутствие мотивации и утрата самоуважения приводят к тому, что мать больше не верит, что вообще хоть на что-то способна.

Мать, лишенная поддержки, погружается в депрессию. У нее все валится из рук, любое действие требует огромных усилий, она начинает сомневаться в себе и своих способностях. Ей кажется, что некоторые вещи, которые она раньше делала на работе – звонить по телефону, вести документацию, – больше ей недоступны. Постепенно она скатывается к третьей, и последней, стадии выгорания. Она кричит на детей, наказывает их и даже бьет

Если она ни от кого не видит помощи и поддержки, если постоянно находится в состоянии стресса, велик риск, что наступит вторая стадия выгорания, известная как деперсонализация или отчуждение. Мать понимает, что должна исполнять свои обязанности, но не знает, как с ними справиться. Подсознание подсказывает ей единственный выход – эмоционально отстраниться от источника стресса, минимизировать расход энергии и продолжать «функционировать» в режиме автомата