Доказано, что мышечное напряжение – один из самых мощных стрессобразующих факторов, а про стресс сейчас не говорит только ленивый. В общем, можно приводить массу аргументов за расслабление, но, во-первых, об этом и без меня написано много, а, во-вторых, вы, скорее всего, это и сами понимаете. Ибо отчего тогда, например, готовясь к экзамену и сидя за столом со стопкой книг, время от времени вы поднимаетесь со стула, потягиваетесь, неспешно прогуливаетесь по комнате, в общем, устраиваете себе небольшой перерыв? Только этот перерыв хоть и полезен, но всё же на полноценное расслабление он претендовать не может.