Цитаты из книг автора «Иван Полонейчик»

Фазу быстрого сна открыли в 1953 году Эжен Азерински и Натаниэль Клейтман

способность системно, программно подходить к достижению целей; принимать правильное решение в любой ситуации; умение анализировать и предвидеть возможные сценарии её развития; способность прогнозировать результаты и последствия действий (своих и чужих) на много шагов вперед.

В наше время полной деградации системы образования «10 жемчужин» – самое верное средство школьнику не деградировать вместе с системой, а выйти в мир умным, мыслящим, творческим человеком, вопреки усилиям школьной программы.

Вечером, перед сном садитесь и вспоминаете прошедший день. Как бы просматриваете его со стороны. Отмечаете самые значительные события, самые сильные эмоции, чем вы довольны, чем не довольны, что сделали и что не сделали, хотя и намеревались. За что можете себя похвалить, а за что и порицать.

Учёные подсчитали, что в наше время нормален сон примерно 6-7 часов.

мини-лекс, придуманного Эрихом Гунемарком

Теперь к моменту технической реализации. Всё просто. В первый месяц каждый день вы выучиваете по четыре стихотворных строки. Стихотворение или поэму берёте такую, чтобы нравилось самому. Я сам использовал сонеты Шекспира, шедевры Владимира Семёновича и Александра Аркадьевича, опусы куртуазных маньеристов.

Уильяма Уокера Аткинсона «Память и уход за ней».

Музыка Моцарта исцеляет потому, что в ней очень много звуков высокой частоты. Во-первых, эти звуки укрепляют мускулатуру среднего уха. Во вторых, звуки частотой от 3 000 до 8 000 Гц и выше вызывают наибольший резонанс в коре головного мозга (это напрямую стимулирует мышление и улучшает память)

книга «Работа актёра над собой»