Цитаты из книг автора «Иван Полонейчик»

В процессе зевания участвуют многочисленные нейрохимические  вещества, в том числе допамин, активизирующий выработку окситоцина в гипоталамусе и гиппокампе, очень важных областях, отвечающих за вызов воспоминаний, регулирование

второй закон термодинамики, который ещё называют законом возрастания энтропии

Ведя дневник, вы запускаете некие подсознательные механизмы, у вас начинает вырисовываться свой тайм-менеджмент, поскольку если вы наблюдаете за своими днями со стороны, то тогда начнётся некий невидимый и не осознаваемый вами анализ. Вы с удивлением обнаруживаете, что сделали гораздо больше, что на ерунду времени затратили меньше,

А психология между тем уверяет, что один из законов запоминания гласит, что эмоции участвуют в процессе запоминания. И вот на авансцену выходит основной механизм оживления эмоций, основной и самый доступный инструмент диссоциации – ДНЕВНИК

увеличить свою осознанность (модное слово, очень многие сейчас её желают, но при этом толком не понимают, что это такое)

книгах Роберта Дилтса с принципами гениально организованного ума и картина прояснилась.

книга о тайном обществе пифагорейцев в начале 20-го века в России

быстрого сна. Эта часть мозга – гиппокамп. Именно во сне воспоминания закрепляются, копируются и размещаются по полочкам. То, что мало имеет отношение к делу, убирается подальше (но не удаляется окончательно!). А ещё во сне мозг устанавливает новые связи между наборами воспоминаний. Фазу быстрого сна открыли в 1953 году Эжен Азерински и Натаниэль Клейтман. Быстрый, ещё его называют парадоксальный сон – фаза, в течение которой мы видим сны. Наступает она от трёх до пяти раз за ночь и продолжается от пяти до пятнадцати минут. В общем, если говорить проще, то сон замечательно помогает усвоить информацию. К тому же сон – инструмент отдыха и восстановления сил.

небольшая часть нашего мозга воспроизводит дневные впечатления, когда мы находимся в фазе

запись первого номера первого тома «Хорошо темперированного клавира», прелюдию и фугу до-мажор. Ярослав мне потом позвонил и сказал, что такого чуда он просто не видел.