Цитаты из книг автора «Иван Полонейчик»

Станиславским система – просто кладезь для психолога, а его книга «Работа актёра над собой»

Татьяна Владимировна Черниговская.

Основной упор в системе Аткинсона делается не на запоминание, а на регулярное вспоминание. Аткинсон обосновывает, что именно этот акцент развивает память. Он считает, что не криминально пропустить заучивание, а пропускать вспоминание нельзя.

есть в книге Аткинсона глава «Система накопления». Утверждаю – лучше этой системы развития памяти нет ничего. Причём абсолютно!

Вы можете чудно играть в шахматы, вы можете декламировать Шекспира, вы можете квадратные корни извлекать, вы можете Моцарта слушать. И вся польза насмарку, если вы не высыпаетесь. Так что спите хорошо и продуктивно!

Принимать правильное решение в любой ситуации

Берёте аудиокнигу, русскую классику, в хорошем исполнении. Рекомендую, кстати, Михаила Евграфовича Салтыкова-Щедрина «История одного города». Богатейший язык! Включаете воспроизведение и повторяете, что слышите, вместе с чтецом. Не запоминаете, а потом повторяете, а именно повторяете вместе с чтецом.

Доказано, что мышечное напряжение – один из самых мощных стрессобразующих факторов, а про стресс сейчас не говорит только ленивый.

Андрея Добрынина «Записки обольстителя

Нормальным считается засыпание в течение 5-15 минут.