Цитаты из книги «Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки»

Вот почему лучшие антивозрастные средства нацелены на борьбу со свободными радикалами.

как пищеварение, и, если они присутствуют в допустимых количествах, организм сам с ними справляется. Однако, когда добавляются внешние факторы – ультрафиолетовое излучение, курение, нездоровое питание, алкоголь, в сочетании с токсинами окружающей среды в виде пестицидов, автомобильных выхлопов и химикатов – и тем более если вы подвергаетесь сразу нескольким воздействиям, свободных радикалов накапливается слишком много.

Свободные радикалы – это поврежденные молекулы кислорода, в которых недостает как минимум одного электрона. Чтобы восполнить потерю, они прикрепляются к здоровым клеткам и крадут их электроны, тем самым нарушая функциональные свойства клеток. Это чревато всевозможными проблемами, от структурных изменений клеток до повреждения ДНК. Свободные радикалы являются побочными продуктами различных процессов жизнедеятельности, та

Воздействие на кожу этих четырех факторов не ограничивается обезвоживанием, сужением кровеносных сосудов или отеками. Они провоцируют и появление свободных радикалов. На самом деле старение организма во многом вызвано разрушительным действием свободных радикалов, и у вас есть все возможности существенно снизить их активность.

расскажу о питании для омоложения кожи. 4. Чрезмерное употребление алкоголя. Злоупотребление алкоголем чревато многими тяжелыми последствиями, и одним из них является преждевременное старение кожи. Алкоголь обезвоживает кожу, а у некоторых вызывает прилив крови к лицу. Если такая реакция происходит довольно часто, на лице появляется устойчивая краснота, и это вовсе не тот здоровый румянец, который вы получаете на прогулке. Речь идет о лопающихся тончайших кровеносных сосудах, которые расползаются красными сеточками по всему лицу. Вид совсем не привлекательный. Злоупотребление алкоголем ставит крест на здоровом образе жизни и правильном питании, зато могут появиться вредные привычки вроде курения. Посиделки на солнечном пляже с сигаретой и алкогольным коктейлем – вот рецепт ускоренного старения.

кожу, усиливает разрушительное воздействие свободных радикалов и повышает риск развития рака кожи. Исследование показало, что вероятность появления глубоких морщин у курильщиков в три раза выше, чем у некурящих. В ходе другого исследования выявлено, что ранние морщины появляются у заядлых курильщиков в 4,7 раза чаще, чем у некурящих. По-моему, достаточно веская причина, чтобы прямо сейчас выбросить пачку сигарет в мусорное ведро. 3. Неправильное питание. Как известно, неправильное питание вредно для здоровья организма в целом, но знаете ли вы, что оно может отразиться на вашей коже? Тот же сахар является главным разрушителем кожи, поскольку он провоцирует старение, способствуя воспалению за счет гликации – присоединения к белкам. В то же время употребление в пищу правильных жиров помогает выглядеть моложе. В главе 5 я очень подробно

2. Курение. Курение как фактор старения кожи уступает только ультрафиолетовому излучению. Оно сужает кровеносные сосуды, что уменьшает приток крови к коже. Помимо этого оно обезвоживает

сравните кожу на открытых участках тела, таких как лицо или руки, с теми частями тела, которые практически не подвергаются воздействию солнечных лучей, – скажем, ягодицами. Осмотрите свои ягодицы. (Я не подглядываю.) Обратили внимание, какие они красивые и гладкие? На них нет ни пигментных пятен, ни морщин, и, пусть даже их затронул целлюлит или вас не очень-то устраивают их размеры или форма, сама кожа выглядит почти безупречно, вы не находите? Только представьте себе, как молодо вы могли бы выглядеть, если бы кожа вашего лица, рук и предплечий не отличалась от кожи на ягодицах. Пожалуй, сравнение лица с задницей – в известном смысле комплимент!

Старение кожи ускоряют четыре основных фактора: 1. Воздействие солнца. Ультрафиолетовое излучение – злейший враг кожи, которого вы должны избегать, если хотите сохранить ее молодость. Вы уже знаете, что ультрафиолетовое излучение повышает риск возникновения рака кожи. Однако оно еще и резко ускоряет старение. Если вам интересно, насколько вас уже состарило солнце,

У женщин первые признаки старения обычно проявляются ближе к тридцати годам, а у мужчин – лет на пять позже, просто потому, что кожа у них толще. Их щит прочнее, но старение рано или поздно настигает каждого из нас.