Цитаты из книги «Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки»

Чтобы есть и не стареть, питаться следует умеренными порциями, выбирая продукты с низким ГИ и/или низким уровнем ГН. Они усваиваются медленнее, высвобождение сахара идет постепенно, и организму удается легче справиться с притоком глюкозы.

Гликемическая нагрузка (ГН) – еще один полезный термин. В то время как ГИ показывает, насколько быстро пища расщепляется, высвобождая глюкозу, ГН учитывает количество углеводов в отдельной порции. Некоторые продукты могут иметь высокий ГИ, но если углеводов с высоким ГИ в порции не так много, то гликемическая нагрузка оказывается низкой и практически не влияет на уровень сахара в крови.

Резкие скачки уровня сахара в крови вызывают всплеск инсулина, тот, в свою очередь, активирует инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1). Совместными усилиями инсулин и ИФР-1 повышают выработку андрогенов – гормонов, провоцирующих развитие акне.

Лучше всего наносить увлажняющие средства сразу после душа, когда кожа еще влажная, чтобы удержать влагу в коже.

• Для кожи, склонной к акне. Используйте гель на безмасляной основе или спрей. Избегайте тяжелых физических блокаторов. Для вас предпочтительны авобензон и оксибензон (Neutrogena выпускает отличное средство Helioplex, сочетающее авобензон и оксибензон, которое обеспечивает широкий спектр защиты от UVA/UVB-лучей). • Для жирной кожи. Избегайте продуктов с минеральным маслом. Ваша кожа может хорошо реагировать на безмасляные гели и спреи, рекомендованные для кожи, склонной к акне.

Причем защищаться надо от обоих типов ультрафиолетового излучения, которые могут повредить и состарить кожу и вызвать рак: UVA- и UVB-лучей.

Лучшей системой по уменьшению пигментации, по моему скромному мнению, является ZO Multi-Therapy Hydroquinone System

Гидрохинон наиболее эффективен в сочетании с ретиноидами и/или АНА-кислотами, которые способствуют его проникновению в кожу, и результат достигается быстрее.

Классическим препаратом для осветления кожи считается гидрохинон.

Третий тип пептидов носит общее название нейропептидов. К ним относятся гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) и диметиламиноэтанол (ДМАЭ).