Цитаты из книги «Диета для ускорения метаболизма»

Для снижения веса важнее не уменьшение объема пищи и количества калорий, а интенсивность их сжигания.

П р а в и л о № 3. Вы должны завтракать в течение 30 минут после пробуждения. Каждый день

Метаболизм, повинуясь вашему пищевому поведению и образу жизни, создает тело, способное выживать в условиях, в которых он существует.

Организм человека представляет собой совокупность миллионов взаимосвязанных химических процессов, и каждый из них потенциально может повлиять на то, что происходит с пищей, которую вы едите, и той энергией, которую вы расходуете, и то, как она относится к мышечным волокнам, которые вы приобретаете или теряете, а также жировые клетки, которые вы накапливаете или расходуете.

МИФ О МЕТАБОЛИЗМЕ № 2: «ЕСЛИ Я ЛЮБЛЮ ЧТО-ТО СЛИШКОМ СИЛЬНО, ОНО НЕ ПРИНЕСЕТ ПОЛЬЗЫ НИ МНЕ… НИ МОЕЙ ТАЛИИ».

П р а в и л о № 7. Вы должны выпивать достаточно воды

УДОВОЛЬСТВИЕ – СТОРОННИК ПРИРОДНОГО МЕТАБОЛИЗМА

Всего две чайные ложки рафинированного сахара могут воспрепятствовать потере веса на три-четыре дня

Для того чтобы иметь здоровье, вам нужны все три составляющие – мозг, плоть и гормоны, чтобы работать в совершенной гармонии.

Правильное питание перед большим событием и позитивный настрой будут держать гормоны стресса в узде.