Цитата из книги «Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет»

Способность взглянуть на себя со стороны — это мощный механизм визуализации, встроенный в сознание10. Когда мы вспоминаем неприятные события из прошлого или рисуем тревожные сценарии будущего, то мысленно разыгрываем в своей голове целое представление. Это похоже на видео, которое хранится в телефоне. Однако сцены не повторяются в точности. Наши воспоминания и мечты каждый раз меняются, мы видим разные картинки. Например, иногда мы прокручиваем в голове случившееся так, словно присутствовали при этом. А потом наблюдаем себя со стороны, словно сменили точку обзора11. Как