Цитаты из книг автора «Ирина Удилова»

Поэтому мы не устаем повторять о необходимости уважать и любить себя. В тренинге «Пространство счастливых отношений и волшебство любви» мы говорили о том, что любовь складывается из четырех сфер: наше тело, наша душа, наше творение в отношении себя и других и наш конта

вас ценят ровно настолько, насколь

Убежденность в том, что нас не любят, потому что мы недостаточно хороши, — это главный враг нашей женственности и гармоничных отношений в пар

Поэтому возьмите за правило никогда и ничего не откладывать на потом без крайней нужды. Вспомнили, что нужно позвонить родителям — сразу же звоните. Захотели записаться на тренинг или курсы — запишитесь. Пришла в голову идея оптимизации рабочего процесса — займитесь этим немедлен

умение оперативно осуществлять задуманное — прямой путь к успеху.

Чтобы зарядиться бодростью и позитивом на весь день, выполняйте по утрам следующую эмоциональную зарядку. Встаньте перед зеркалом и во весь голос повторяйте: «Доброе утро, страна! Доброе утро, солнце! Доброе утро, четверг! Доброе утро, работа!» Не так важно, кому или чему вы будете желать доброго утра, главное — говорить громко и весело, не меньше трех минут. Искренне приветствуйте все, что ждет вас в этот день, и не сдерживайте себя — заодно потренируетесь ярко проявлять свои эмоции и индивидуальность.

Успехи, как и неудачи, — это абсолютно естественные события в нашей жизни, и нам, чтобы быть уверенными в себе, совершенно необязательно четко знать, что именно и когда имен

Мы формируем определенные ожидания от действительности во всех жизненных сферах: в отношениях с партнером, в работе, карьере, даже в погоде. Это инстинктивный механизм, проистекающий из естественного стремления к безопасности, потребности в чувстве уверенности в завтрашнем дне. С другой стороны, очень часто ожидания слишком сильно расходятся с реальностью, что вызывает дискомфорт и разочарование. Понаблюдайте за собой и подумайте, насколько часто ваши ожидания вступают в конфликт с реальностью? Насколько сильны эти различия? В какой области они находятся? Можете даже нарисовать это в виде графика — как две пересекающиеся окружности.

Тратя всю свою энергию на сомнения, вы сами себя постоянно убеждаете в том, что вы — слабый, неэнергичный человек.

Решающую роль здесь играет то, что вы сами думаете о себе. Если вы думаете, что вы — сильная женщина, с каждым шагом продвигаетесь вперед, к успеху, то вы становитесь сильнее и увереннее в себе. Если же вы думаете, что вы слабая, то начинаете тонуть в болоте неуверенности, нерешительности, негативных эмоций.