отличная методичка для подготовки к тренингу! отдельное спасибо за чёткие инструкции для каждого упражнения и разбивку по темам. классно, что используются разные форматы. В общем, отличное подспорье для тренеров, если произошёл " затык" и надо придумать упражнение