Книги, похожие на  «Депрессия. Руководство по выживанию»

Страдаете от постоянного внутреннего напряжения, панических атак, тревоги? Это не удивительно. Мы живем в непростой период переизбытка информации, высокого уровня стресса, недостатка сна и полезных веществ в пище.

Как не сдохнуть в постоянно усложняющемся мире, который становится все более агрессивным по отношению к отдельно взятому человеку? Как быть этому человеку, который порой чувствует себя совершенно беспомощным перед накатывающим на него катком проблем? Как спасти свою личность, свое физическое и пс...

"Визит к психотерапевту" - это сборник коротких рассказов и две повести, которые способствуют трансформации сознания. Книга, которая исцеляет.

Чем хороша эта книга? Она для тех, кто не хочет или пока не может пойти к психологу и рассказать о том, что что-то не так. Что жизнь, как бракованный воздушный шарик, не радует. Что нет результатов, или они совсем не те, что мечталось. Что вообще не мечтается и «вообще все сложно». Пропали яркие,...

Приветствую вас на моем экспресс-курсе по неврозологии, который представляет собой обобщение моих знаний и практического опыта.

Кто сказал, что подростки сами не могут управлять своей жизнью? Могут! У парней и девушек похожие проблемы: • несчастная любовь; • депрессия и тревога; • подготовка к экзаменам; • зависимость от интернета; • травля со стороны ровесников; • непонимание родителей и другие трудности. Узнай, как их м...

Каждый из нас прекрасно понимает, что мир далеко не радужное облачко, да и окружают нас не розовые единорожки. В любой момент мы можем столкнуться и с манипуляциями, и с открытым давлением. Произойти это может где угодно и когда угодно. Что самое печально, даже дом, семья не являются гарантией бе...

"Надейся на себя и никогда не прогадаешь", - знаменитое высказывание, в котором хоть раз убеждался любой. Каждый человек обладает уникальной судьбой, а также прекрасной возможностью распоряжаться своей жизнью так, как ему хочется. Но далеко не все осознают, насколько глубоким может быть собственн...

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррационал...

Тебя обидели? Не можешь простить? Эти мысли разрушают изнутри, не дают свободы. Обида — это рабство, якорь, который губит здоровье, отношения, оставляя лишь боль и чувство безысходности. Как только ты сумеешь простить, вся твоя жизнь полностью изменится. Тысячи людей сумели, и я знаю, что у тебя ...