Цитаты из книги «Восстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия»

В первую очередь следует подумать о моргании. Частое, легкое и непринужденное моргание – непременный атрибут хорошего зрения

Взять карандаш и держать его прямо перед собой на расстоянии 45 сантиметров от лица. Посмотреть на карандаш, а потом сфокусировать взгляд на каком-нибудь удаленном объекте

При желании саннинг можно выполнять два-три раза в день

Палминг следует повторять от 3 до 5 раз в день.

Чем дольше человек носит очки, тем более непреодолимыми становятся нарушения зрения и тем менее вероятно, что их когда-нибудь можно будет вылечить

Ягоды клюквы содержат в достаточном количестве калий, магний, кальций, медь, йод, барий, железо, серебро, марганец, свинец. Кроме того, они богаты витаминами C, PP, K, B , а также содержат флаваноиды, урсоловую и органические кислоты: кетоглутаровую, лимонную, хинную, яблочную, бензойную

Соки и отвары, полезные для глаз Употребление соков – это возможность получить необходимые питательные вещества в виде вкусной и легко перевариваемой жидкости. При этом разнообразие смесей полезных соков ограничено только воображением.Для примера, можно сделать такие смеси:– шпинат, морковь, апельсины, зеленый перец, персики, арбуз, мускусная дыня и томаты в произвольных сочетаниях,– 2 яблока, 1 свекла, 8 морковок, 1 лимон и 2 апельсина,– 6 листочков базилика, 12 морковок, 1 лимон и 6 персиков,– 3 больших ломтика мускусной дыни, 6 морковок, 3 апельсина и 1 зеленый перец.Этого количества ингредиентов хватит на 2 л сока. Конечно, можно взять и меньшее количество, ведь сок более всего полезен свежевыжатый. Чем дольше он стоит, тем меньше в нем пользы.Смузи – это фактически соки с мякотью. Можно делать или чистые соки, или смузи, как больше нравится. , С, Е), и другие вещества, позволяющие улучшить или стабилизировать зрение.

Источники цианокобаламина – только продукты животного происхождения, причем наибольшее количество витамина содержится в субпродуктах (печени, почках и сердце). Довольно много витамина В хорошо усваивался в желудке, он должен взаимодействовать с кальцием. Также нормально работающая щитовидная железа способствует усвоению цианокобаламина.