Цитаты из книг автора «Ирина Остроумова»

Причем убеждать себя в обратном абсолютно бессмысленно! Это все равно что пытаться подняться со стула, к которому вы сами себя привяза

Как она попадает в подсознание? Да очень просто! Кто-то авторитетный, значимый для вас, не обязательно близкий человек или выше стоящее лицо – это может быть даже телеведущий или любимый киноактер, произносит фразу, резонирующую с вашим текущим эмоциональным состоянием. И вы, поскольку данная персона для вас весома, беспрепятственно впускаете в себя ее слова.

Доминанта – это некая установка, как правило, негативная, которая блокирует путь к успеху, любви, благополучию

Теперь закройте глаза и представьте разведенные в стороны пальцы мысленно. Если трудно – просто сосредоточьтесь одновременно на обоих ушах.

вы должны прочувствовать изменение четкости восприятия пальцев и рассредоточение внимания. Это и есть состояние транса

о, мысленно перебросив фокус внимания внутрь головы или разделив внимание на два потока. Вы обнаружите, что внимание застыло, стало неподвижным, а бег мыслей в голове прекратился. Оба пальца при этом воспринимаются одновременно, но менее отчетливо, чем обычно

Упражнение на расслабление внимания, как и релаксацию, нужно опробовать заранее, чтобы во время гипнотического сеанса не отвлекаться на «технические» нюансы.

Вместе с телом мы должны расслабить и внимание, остановить его

сохраняя расслабленное состояние, вы должны немного перенастроить свое внимание

уединиться, занять удобную позу лежа или сидя, не перекрещивая рук и ног