Цитаты из книг автора «Ирина Норна»

Упражнение «Повышение самоценности» Завтра рано утром, на заре вы берете листок бумаги и пишете от 30 до 50 своих талантов. Кто может больше – пишет больше. Что входит в ваши таланты? Вы классно танцуете? Это талант. Может быть, вы гениально опаздываете на важные встречи? Это ваш талант. Вы хорошо спорите и доказываете свою правоту в споре? Это талант. Я хочу, чтобы вы вышли за грань понимания таланта как чего-то прикладного: рисовать, петь, танцевать. Вы получаете от своего мужчины больше, чем вы хотите? Это очень редкий талант. Вы гениально придумываете проекты? Это талант. Красиво кричите во время оргазма? Это тоже талант. Есть люди, которые не доводят дела до конца. Можно написать: «Я – талантливый стартапер». За это, кстати, платят деньги. Затем вы пишете «Оду совершенству» своему внешнему виду. Дело в том, что мы очень много рассуждаем по поводу своих внутренних талантов, но при этом очень недовольны своей внешностью. Высокое ощущение своей самоценности ничего не значит без любви к своему телу. До тех пор пока вы не поймете, как вы важны целиком – не только ваше духовное, но и ваше физическое, у вас не случится большого прорыва вперед. Ваша задача – написать от 20 до 50 пунктов о вашей внешности.

Третье упражнение «Вдохновитель» в минуту одиночества – оказаться рядом.

Отложите эту бумажку. В течение длительного времени вы будете вспоминать тех, кто критиковал вас. Отпускайте их. Напишите это, пусть это будет первым шагом. После Вселенная покажет вам, куда пойдет второй, третий и остальные.

Второе упражнение «Увольнение критика» Дата, подпись

Дневник успеха» помогает ощутить самоценность, но не уйти в состояние идеальной идиотки («У меня все прекрасно», «Я – королева» и так далее).

Первое упражнение: вы начинаете с завтрашнего дня вести «Дневник успеха» Что это такое? Вы покупаете себе красивую тетрадку и кладете ее на рабочий стол или у кровати. В конце дня перед сном (или по мере появления успехов) вы записываете туда минимум пять своих успехов. Что туда писать? Все, что считаете нужным. Бывают дни, когда успехов десять, двадцать или даже пятьдесят – пишите все. А иногда бывают спады, и тогда в успех можно записать: «Удачно открыла с утра оба глаза, и это был успех».

Или считаете, что на вас смотрят не те, кто нужен. Начните принимать тех, что есть, с благодарностью. Скажите себе: «Да, у меня сейчас такой уровень. Пока энергетически я настолько расплескалась на остальных, что могу привлечь только таких. Хорошо, значит, будем работать с этими. Будем играть с той картой, которая к нам пришла. Не сидеть, не страдать по тузам и козырям, а работать с тем, что есть». Ил

Быть невидимой для мужчин – это проблема, даже болезнь. Чаще всего это происходит, когда вы сами на мужчин не обращаете внимания.

Признание – это когда я говорю: «Благодаря тебе в моей жизни многое изменилось. Благодаря твоей фразе, которую ты бросила нечаянно, у меня все здорово изменилось», «Благодаря рецепту блинчиков, который вы мне дали, мой муж теперь счастлив. Какое счастье, что вы поделились со мной этим рецептом!»

4. Любовь и поддержка со стороны сверстников и единомышленников. 5. Любовь и поддержка от самой себя.6. Любовь и поддержка тех, с кем у вас близкие отношения, возлюбленных.7. Любовь и поддержка партнеров, детей, тех, кто зависит от нас.8. Воздаяние социальному окружению.9. Воздаяние миру. 10. Служение Богу.