Попробуйте оценить себя — в какой степени в вас развиты четыре энергии? По 10-балльной шкале. Каждая энергия, которая получит меньше 5 баллов, нуждается в программе действий!
Цитаты из книги «7 секретов счастливой женщины»
121
Прочитайте книгу Юлии Борисовны Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?». Особое внимание уделите пятой главе.
Прежде чем дать человеку что-то, спросите — что сделает его счастливым? И дайте именно это!
Планируйте свои дела, отдых и развлечения. Особенно отдых. Уделите своему сну, занятиям фитнесом или йогой, правильному питанию и развлечениям максимум внимания. Запланируйте себе здоровье, душевное и физическое. В первую очередь делайте то, что приносит удовольствие. Рутина, обязанности, какие-то трудные дела — вы все равно их выполните. Никуда они от вас не денутся.
Просто спроси: «Любимый, как моя любовь к тебе проявляется?»
И просто дай ему — то, что он хочет. Не то, что ты думаешь, что он хочет, — а спроси прямо. И дай.
Ирина Норна: Да, фитнес — это вообще очень хорошо. Считается, что когда с настроением полный швах, очень хорошо спасает именно двигательная активность. Имеется в виду даже не посещение фитнес-центра (хотя, если идти недалеко, то почему бы и нет), а элементарные упражнения или танцы дома. Я обожаю пешие прогулки. Теперь они превратились в пробежки. Любая двигательная активность, монотонная, в идеале на свежем воздухе — очень помогает прийти в душевное равновесие. Лыжи, ролики, коньки, танцы — все это стоит использовать.
Спасите мир от себя! Просто полежите на диванчике. Наберитесь сил! Ведь качественный отдых необходим для качественного успеха!
И я открыла себе в тот момент страшную тайну. Гуляя с коляской, я постигла маленький секрет своего личного мироздания. Я всегда говорю — пешие прогулки крайне полезны в минуты поиска решения.
О проекте
О подписке