А для этого можно сделать очень простое упражнение. Сесть или лечь, расслабиться и пригласить страх на беседу. Поговорить с ним, узнать — что он и о чем он. От чего он вас защищает. Поблагодарить его за то, что он делает свою работу очень старательно. Это один из первых шагов работы со страхами. Для начала этого будет достаточно. Потом нужно брать страх себе на вооружение.